octobre 27, 2021

WOD 27.10.2024

OBJECTIFS: HEAVY DAY. Première partie axée sur le Deadlift et la force de poussée des membres inférieurs. La suivante sera un finisher pour améliorer votre résistance […]
octobre 26, 2021

WOD 26.10.2024

OBJECTIFS: Un grand classique en ce mardi. Votre endurance cardio respiratoire sera mise à rude épreuve. Essayez de bouger avec le moins de break possible et […]
octobre 25, 2021

WOD 25.10.2024

OBJECTIFS: C’est parti pour un début de semaine sur les chapeaux de roues! En effet, quoi de mieux que de débuter par un couplet en sprint […]
octobre 24, 2021

WOD 24.10.2024

OBJECTIFS: Qui va avoir mal aux jambes? C’est toi! Avec ce triplet vous allez pouvoir améliorer votre résistance musculaire des membres inférieurs. Bon Dimanche! ▶︎Abonnez vous […]
octobre 23, 2021

WOD 23.10.2024

OBJECTIFS: Aujourd’hui, on couplera de la Gym avec une difficulté dégressive avec de la course. Adaptez les options de mouvements et la distance afin d’effectuer ce […]
octobre 22, 2021

WOD 22.10.2024

Objectifs: Aujourd’hui on termine la semaine avec un Hero Workout très célèbre: DT. Ce workout mettra à rude épreuve votre Grip mais aussi votre endurance musculaire. Adaptez […]
octobre 21, 2021

WOD 21.10.2024

OBJECTIFS: GYM DAY. Vous aurez une première partie axée sur la pratique de l’Handstand Walk. La suivante, sera un renforcement de votre poussée et de votre […]
octobre 20, 2021

WOD 20.10.2024

OBJECTIFS: Journées Portes Ouvertes. L’occasion parfaite de faire découvrir le CrossFit à un ami, un membre de la famille ou un collègue. Cette fois-ci, vous partagerez […]
octobre 19, 2021

WOD 19.10.2024

Objectifs: Journées Portes Ouvertes. L’occasion parfaite de faire découvrir le CrossFit à un ami, un membre de la famille ou un collègue. Rien de mieux que de […]