avril 15, 2021
AMRAP Gym Sprawl Push Up Pull Air Squat Hollow Rock

WOD 15.04.2021

Objectifs: C’est parti pour un workout long où vous aurez uniquement des mouvements de Gymnastique. Adaptez le volume et les mouvements pour tenir l’intégralité des 25 […]
mars 31, 2021
DB Snatch Pull For Time Couplet

WOD 31.03.2021

Objectifs: Classique couplet mais cette fois ci le volume sera bien plus important. Adaptez votre cadence sur les premiers sets ainsi que les options de mouvements. […]
mars 25, 2021
Pull Deficit Push Up AMRAP Couplet Gym

WOD 25.03.2021

Objectifs: Chez CrossFit Louvre, on prépare déjà l’été 2021. Mais en attendant ce couplet vous permettra d’améliorer votre force sur des mouvements de base de Gym. […]
mars 19, 2021
Pull Push Up Weighted Step Up EMOM

WOD 19.03.2021

Objectifs: Un “petit” EMOM en cette fin de semaine. Si vous désirez bouger afin de vous préserver pour le Workout 2 de l’Open. Ce WOD sera […]
mars 10, 2021
KB Swing Air Squat Pull AMRAP

WOD 10.03.2021

Objectifs: Un AMRAP où vous ne verrez pas le temps passer. Trois mouvements, un large volume de répétitions. De quoi se faire plaisir en ce milieu […]
mars 3, 2021
Pull Push Manmaker For Time

WOD 03.03.2021

Objectifs: Un triplet en ce milieu de semaine plutôt axé sur le haut du corps. Après ça, vous pourrez ressortir les débardeurs sans crainte. Team Gros […]
février 25, 2021
DB Snatch Pull Up&Down Over AMRAP Sprint

WOD 25.02.2021

Objectifs: Vous retrouverez un format similaire à ce que vous avez pratiquez hier. A chaque fois un couplet à répéter un maximum de fois en 3′. […]
février 21, 2021
pull Hang Split Clean AMRAP Sprint

WOD 21.02.2021

Objectifs: Fin de semaine, on se met bien! Plusieurs sprints pour se mettre dans un état second et succomber à un repos dominical bien mérité. Bon […]
février 17, 2021
Couplet Pull Front Squats Sprint

WOD 17.02.2021

Objectifs: Un petit couplet simple mais efficace. Volume dégressif de répétitions mais difficulté croissante car il vous faudra aller vite tout en conservant une bonne amplitude […]