mai 8, 2020

Home WOD 08.05.2020

Au programme, l’un des “Girls” Workout originels. “Chelsea” La principale contrainte ici sera le temps et vous devrez adaptez les mouvements ou le volume pour tenir […]
mai 5, 2020

Home WOD 05.05.2020

Aujourd’hui vous aurez 4 sprints de 4 minutes à effectuer. L’idée sera de rester le plus constant possible durant chacun d’entre eux. Adaptez la charge ou […]
avril 27, 2020

Home WOD 27.04.2020

Après cet entrainement vous ne verrez plus ces trois mouvements de gymnastique de la même façon. Le volume par AMRAP de 5′ augmentera et mettra à […]
avril 25, 2020

Home WOD 25.04.2020

C’est Parti pour le #BoxClash! Toutes les Boxs de CrossFit Louvre vont s’affronter aujourd’hui sur un Chipper “Boule de Feu”. 10 Mouvements, 30 répétitions sur chacun […]
avril 24, 2020

Renfo Haut Du Corps by David & Antoine

C’est parti pour devenir Balèze! David @david_lenouvel_rcfl et Antoine @antoine_lenouvel vous ont préparé un entraînement du Feu de Dieu visant à renforcer votre haut du corps.
avril 22, 2020

Home WOD 22.04.2020

Aujourd’hui, vous aurez un Workout “For Time”, c’est à dire à effectuer le plus rapidement possible. Ici, 4 Tours de trois mouvements. Les stimuli seront variés […]
avril 16, 2020

Home Workout – WOD 17.04.2020

Un grand Classique parmi les Benchmarks de CrossFit: “Cindy”. Vous aurez plusieurs possibilités d’adaptation notamment sur le Tirage. N’hésitez pas à utiliser notre Tutoriel afin de […]