OBJECTIFS: Votre but: Bouger constamment durant les 30 minutes que dureront cet AMRAP. Adaptez la charge et les options en conséquences. Bon week-end! ▶︎Abonnez vous à notre […]
Objectifs: On débute le week-end avec un Partner Workout. Vous devrez partager les répétitions avec ce dernier de façon à terminer le workout le plus rapidement possible. […]
Objectifs: Classique AMRAP où votre objectif sera de rester constant durant le temps imparti. Adaptez la charge sur les Devil Press et l’option sur les DU […]
Objectifs: AMRAP court avec des mouvements axés sur le haut du corps. Le volume par mouvement vous permettra d’être rapide dans les tours et constant. Have […]
Objectifs: C’est parti pour un AMRAP contenant trois mouvements. Vous devrez rester le plus constant possible durant les 20 minutes. Adaptez la charge ou le volume […]
Objectifs: Vous retrouverez le format du Hero Workout “The Chief” avec l’éternel Devil Press. Adaptez la charge pour effectuer un maximum de tour sur chaque AMRAP. […]
Objectifs: C’est parti pour le combo qui fait plaisir mais aussi mal. Metcon et Weightlifting. Ainsi, adaptez la charge pour toujours conserver le dos neutre sur […]
Objectifs: WOD en deux parties. La première sera axée sur un mouvement complexe de Gymnastique: Le Muscle Up. Et, la seconde sera très exigeante sur votre […]
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