Objectifs: En ce samedi vous aurez un workout qui sera excellent pour renforcer votre cardio, force de tirage, de poussée mais aussi votre midline. Home WOD: […]
C’est parti pour un workout 100% Gym à nouveau! WARM UP: 10-8-6-4-2 Burpees 20-16-8-4 alternated V-ups 20 air squat à la fin de chaque pallier AFTER […]
Vous aurez dans le Wod d’aujourd’hui un triplet de 15 minutes focalisé sur la gymnastique. Au programme: Force du noyau, expansivité et développement du haut du […]
Grâce à cet After Party, vous pourrez travailler sur votre L-Sit, tout en renforçant vos Fléchisseurs de Hanches. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez […]
En ce mercredi, vous aurez un classique Chipper, c’est à dire un Workout avec plus de 3 mouvements. Deux axés sur la sangle abdominale, deux autres […]
Objectifs: L’entrainement du jour sera en deux parties. La première partie sera un travail de tirage couplé à un travail de poussée. Challengez vous sur la […]
Chipper, l’objectif est de rester constant durant les 20 minutes.Vous travaillerez votre force max sur le shoulder press et votre capacité à mettre de la vitesse […]
L’entrainement du jour se décompose en deux parties :La première sera une montée de charge sur le deadlift. Concentrez vous sur la mécanique : MONTEE EN […]
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