Objectifs: L’entrainement du jour sera en deux parties. La première partie sera un travail de tirage couplé à un travail de poussée. Challengez vous sur la […]
Chipper, l’objectif est de rester constant durant les 20 minutes.Vous travaillerez votre force max sur le shoulder press et votre capacité à mettre de la vitesse […]
L’entrainement du jour se décompose en deux parties :La première sera une montée de charge sur le deadlift. Concentrez vous sur la mécanique : MONTEE EN […]
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