avril 15, 2021
AMRAP Gym Sprawl Push Up Pull Air Squat Hollow Rock

WOD 15.04.2021

Objectifs: C’est parti pour un workout long où vous aurez uniquement des mouvements de Gymnastique. Adaptez le volume et les mouvements pour tenir l’intégralité des 25 […]
avril 2, 2021
AMRAP Sprawl Suitcase Deadlift Couplet

WOD 02.04.2021

Objectifs: C’est parti pour un super sprint composé de deux mouvements. Ils vous permettront de renforcer votre midline et plus particulièrement votre bas du dos. Bonne […]
octobre 14, 2020
DB OHS DB Snatch Sprawl

WOD 14.10.2020

Objectifs: C’est parti pour un format classique de max effort. Vous retrouverez deux mouvement avec DB dont un qui challengera votre mobilité. Home WOD: Pratiquez les […]