juillet 27, 2020

WOD 27.07.2020

Objectifs: On débute la semaine avec un couplet de mouvements complémentaires. L’un est une poussée, l’autre un tirage. Du fait de l’utilisation importante du haut du […]
juin 11, 2020

Home WOD 11.06.2020

Aujourd’hui vous aurez un couplet, où vos épaules seront lourdement sollicitées. Autant sur les HSPU que les Double Under. AFTER PARTY 21 15 9 OHS for […]
juin 1, 2020

Home WOD 01.06.2020

Un bon EMOM pour débuter la semaine. De la Gym, des burpees… Un bon combo pour travailler votre force du haut du corps tout en mettant […]
mai 23, 2020

Home WOD 23.05.2020

Pour attaquer le week end en beauté, retrouvez le wod d’aujourd’hui, la stimulation recherchée les options possibles et un exemple de warm up ! ▶︎Abonnez vous […]
mai 13, 2020

Home WOD 13.05.2020

On continue la semaine avec un entrainement composé de deux parties. Sur la première vous travaillerez un Skill vous permettant de travailler votre marche sur les […]
avril 28, 2020

Home WOD 28.04.2020

Cet entrainement vous rappellera Diane… Mais il est bien pire! Plus de répétitions et un plus gros challenge pour votre bas de dos et votre résistance […]
avril 25, 2020

Home WOD 25.04.2020

C’est Parti pour le #BoxClash! Toutes les Boxs de CrossFit Louvre vont s’affronter aujourd’hui sur un Chipper “Boule de Feu”. 10 Mouvements, 30 répétitions sur chacun […]
avril 21, 2020

Home WOD 21.04.2020

Aujourd’hui, un WOD plutôt long vous attend. En effet, vous aurez 5 mouvements différents avec une minute de travail sur chacun d’entre eux. Le volume total […]
avril 6, 2020

Home Workout – WOD 06.04.2020

Pour bien démarrer la semaine, on aura un couplet de Gymnastique mais avec un gros volume de répétitions. Adaptez les mouvements ou le nombre de reps […]