Pour attaquer le week end en beauté, retrouvez le wod d’aujourd’hui, la stimulation recherchée les options possibles et un exemple de warm up ! ▶︎Abonnez vous […]
On continue la semaine avec un entrainement composé de deux parties. Sur la première vous travaillerez un Skill vous permettant de travailler votre marche sur les […]
Cet entrainement vous rappellera Diane… Mais il est bien pire! Plus de répétitions et un plus gros challenge pour votre bas de dos et votre résistance […]
C’est Parti pour le #BoxClash! Toutes les Boxs de CrossFit Louvre vont s’affronter aujourd’hui sur un Chipper “Boule de Feu”. 10 Mouvements, 30 répétitions sur chacun […]
Aujourd’hui, un WOD plutôt long vous attend. En effet, vous aurez 5 mouvements différents avec une minute de travail sur chacun d’entre eux. Le volume total […]
Pour bien démarrer la semaine, on aura un couplet de Gymnastique mais avec un gros volume de répétitions. Adaptez les mouvements ou le nombre de reps […]
Aujourd’hui vous aurez un workout axé sur la gymnastique. Vous aurez deux types de mouvements opposés mais aussi complémentaires: La poussée et le tirage. L’intervalle de […]
Objectifs: L’objectif de cet entrainement est de coupler deux mouvements.Le rameur devrait prendre 1’30” max, adaptez la distance si nécessaire.La difficulté aujourd’hui sera autour des épaules.Le […]
Objectifs: L’objectif de ce Wod est d’alterner les répétitions avec son partenaire.3 exercices classique du CrossFit, prenez des options qui vous permettent de faire des séries […]
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