mai 9, 2021
Split Clean HSPU Swing Triplet For Time

WOD 09.05.2021

Objectifs: Un Triplet classique en ce Dimanche afin de bien terminer la semaine. Adaptez la charge pour effectuer un minimum de break. Bon Dimanche! ▶︎Abonnez vous […]
avril 27, 2021
AMRAP Double Under V-Up Pull Lunges HSPU

WOD 27.04.2021

Objectifs: Cet AMRAP aura beau être long, la variété de mouvements devrait venir à bout de l’ennui. Adaptez les options sur ces derniers pour qu’aucun ne […]
mars 23, 2021
HSPU Swing Couplet For Time

WOD 23.03.2021

Objectifs: Couplet à haut volume comme on les aime. Adaptez bien vos options de mouvements et de répétitions afin de bouger rapidement et terminer ce workout […]
mars 21, 2021
Goblet Squat HSPU 21-15-9 Couplet

WOD 21.03.2021

Objectifs: Classique couplet en ce dimanche. Un vrai sprint pour terminer en beauté la semaine. Adaptez les options et envoyez la sauce! ▶︎Abonnez vous à notre […]
mars 14, 2021
HSPU Tutoriel

HOW TO: HSPU #6 (part 2)

Après avoir vu comment effectuer le HSPU, voici quelques Drills Neuro afin d’améliorer votre posture ou votre coordination avec JM & Myms.
mars 14, 2021
For Time HSPU Muscle Clean Couplet

WOD 14.03.2021

Objectifs: Classique couplet pour terminer cette semaine. Deux mouvements ayant un pattern à la fois similaire mais aussi opposé tout en utilisant les même groupes musculaires. […]
mars 11, 2021
HSPU Tutoriel

HOW TO: HSPU #6 (partie 1)

On continue notre préparation à l’Open qui débute cette nuit avec cette vidéo de petits Drills par JM et Adeline afin d’améliorer votre HSPU ou tout […]
mars 7, 2021
HSPU One Leg Squat For Time Couplet

WOD 07.03.2021

Objectifs: Un charmant couplet en ce dimanche. Que des mouvements de Gym mais à exécuter le plus rapidement possible sur un volume de répétitions conséquent. Enjoy! […]
mars 1, 2021
Walking Lunges Burpee HSPU AMRAP Open 16.1

WOD 01.03.2021

Objectifs: L’Open arrive à grand pas. Du coup, on continue la préparation avec une adaptation “Equipment Free” que vous pourrez retrouver dans quelques jours. Bon début […]