mai 23, 2020

Home WOD 23.05.2020

Pour attaquer le week end en beauté, retrouvez le wod d’aujourd’hui, la stimulation recherchée les options possibles et un exemple de warm up ! ▶︎Abonnez vous […]
mai 13, 2020

Home WOD 13.05.2020

On continue la semaine avec un entrainement composé de deux parties. Sur la première vous travaillerez un Skill vous permettant de travailler votre marche sur les […]
avril 28, 2020

Home WOD 28.04.2020

Cet entrainement vous rappellera Diane… Mais il est bien pire! Plus de répétitions et un plus gros challenge pour votre bas de dos et votre résistance […]
avril 25, 2020

Home WOD 25.04.2020

C’est Parti pour le #BoxClash! Toutes les Boxs de CrossFit Louvre vont s’affronter aujourd’hui sur un Chipper “Boule de Feu”. 10 Mouvements, 30 répétitions sur chacun […]
avril 21, 2020

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Aujourd’hui, un WOD plutôt long vous attend. En effet, vous aurez 5 mouvements différents avec une minute de travail sur chacun d’entre eux. Le volume total […]
avril 6, 2020

Home Workout – WOD 06.04.2020

Pour bien démarrer la semaine, on aura un couplet de Gymnastique mais avec un gros volume de répétitions. Adaptez les mouvements ou le nombre de reps […]
avril 2, 2020

Home Workout – WOD 02.04.2020

Aujourd’hui vous aurez un workout axé sur la gymnastique. Vous aurez deux types de mouvements opposés mais aussi complémentaires: La poussée et le tirage. L’intervalle de […]
février 26, 2020

WOD 26-02-2020

Objectifs: L’objectif de cet entrainement est de coupler deux mouvements.Le rameur devrait prendre 1’30” max, adaptez la distance si nécessaire.La difficulté aujourd’hui sera autour des épaules.Le […]
février 21, 2020

WOD 21-02-2020

Objectifs: L’objectif de ce Wod est d’alterner les répétitions avec son partenaire.3 exercices classique du CrossFit, prenez des options qui vous permettent de faire des séries […]