novembre 30, 2020
AMRAP Snatch DU HSPU Burpee Sprint

WOD 30.11.2020

Objectifs: Crossfit Louvre 2 is in da house! Vous devrez rester le plus constant possible durant ces 2 AMRAP. Adaptez la charge ou les mouvements et […]
novembre 28, 2020
Handstand Walk HSPU Squat Clean AMRAP

WOD 28.11.2020

Objectifs: Deux parties en ce samedi. La première sera un travail autour du Handstand Walk. La suivante un Metcon mêlant poussée et tirage pour renforcer ces […]
novembre 2, 2020

WOD 02.11.2020

Objectifs: De la corde et des HSPU, bref c’est parti pour un couplet qui contiendra un large volume de répétitions. Adaptez le volume par tour ou […]
septembre 21, 2020

WOD 21.09.2020

Objectifs: On démarre la semaine avec un workout long. Vous aurez trois mouvements lors de celui-ci. L’idée sera de rester le plus constant possible durant les […]
août 31, 2020

WOD 31.08.2020

Objectifs: On démarre la semaine des Benchmarks. Au programme, cette semaine, que des Girls! Aujourd’hui, Diane. Adaptez les options afin d’effectuer le workout en moins de […]
août 15, 2020

WOD 15.08.2020

Objectifs: En ce samedi, vous retrouverez un WOD contenant les 3 modalités du CrossFit. Ainsi, adaptez la charge ou les mouvements pour terminer ce workout le […]
juillet 27, 2020

WOD 27.07.2020

Objectifs: On débute la semaine avec un couplet de mouvements complémentaires. L’un est une poussée, l’autre un tirage. Du fait de l’utilisation importante du haut du […]
juin 11, 2020

Home WOD 11.06.2020

Aujourd’hui vous aurez un couplet, où vos épaules seront lourdement sollicitées. Autant sur les HSPU que les Double Under. AFTER PARTY 21 15 9 OHS for […]
juin 1, 2020

Home WOD 01.06.2020

Un bon EMOM pour débuter la semaine. De la Gym, des burpees… Un bon combo pour travailler votre force du haut du corps tout en mettant […]