juillet 19, 2021
Gym Day HSPU Farmer Carry Practice

WOD 19.07.2021

Objectifs: Gym Day! Cette fois-ci, vous travaillerez autour du HSPU. Dans un premier temps, en pratiquant ce dernier ou des adaptations. Puis sous un format de workout. […]
mai 13, 2021
JT Home Version HSPU Dips Push Ups 21159 For Time

WOD 13.05.2021

Objectifs: Enfin l’adaptation à la maison de ce fameux Hero Workout axé autour des Presses. En effet, vous devrez effectuer un volume de répétitions conséquent sur […]
mai 9, 2021
Split Clean HSPU Swing Triplet For Time

WOD 09.05.2021

Objectifs: Un Triplet classique en ce Dimanche afin de bien terminer la semaine. Adaptez la charge pour effectuer un minimum de break. Bon Dimanche! ▶︎Abonnez vous […]
avril 27, 2021
AMRAP Double Under V-Up Pull Lunges HSPU

WOD 27.04.2021

Objectifs: Cet AMRAP aura beau être long, la variété de mouvements devrait venir à bout de l’ennui. Adaptez les options sur ces derniers pour qu’aucun ne […]
mars 23, 2021
HSPU Swing Couplet For Time

WOD 23.03.2021

Objectifs: Couplet à haut volume comme on les aime. Adaptez bien vos options de mouvements et de répétitions afin de bouger rapidement et terminer ce workout […]
mars 21, 2021
Goblet Squat HSPU 21-15-9 Couplet

WOD 21.03.2021

Objectifs: Classique couplet en ce dimanche. Un vrai sprint pour terminer en beauté la semaine. Adaptez les options et envoyez la sauce! ▶︎Abonnez vous à notre […]
mars 14, 2021
HSPU Tutoriel

HOW TO: HSPU #6 (part 2)

Après avoir vu comment effectuer le HSPU, voici quelques Drills Neuro afin d’améliorer votre posture ou votre coordination avec JM & Myms.
mars 14, 2021
For Time HSPU Muscle Clean Couplet

WOD 14.03.2021

Objectifs: Classique couplet pour terminer cette semaine. Deux mouvements ayant un pattern à la fois similaire mais aussi opposé tout en utilisant les même groupes musculaires. […]
mars 11, 2021
HSPU Tutoriel

HOW TO: HSPU #6 (partie 1)

On continue notre préparation à l’Open qui débute cette nuit avec cette vidéo de petits Drills par JM et Adeline afin d’améliorer votre HSPU ou tout […]