Objectifs: Crossfit Louvre 2 is in da house! Vous devrez rester le plus constant possible durant ces 2 AMRAP. Adaptez la charge ou les mouvements et […]
Objectifs: Deux parties en ce samedi. La première sera un travail autour du Handstand Walk. La suivante un Metcon mêlant poussée et tirage pour renforcer ces […]
Objectifs: On démarre la semaine avec un workout long. Vous aurez trois mouvements lors de celui-ci. L’idée sera de rester le plus constant possible durant les […]
Objectifs: On démarre la semaine des Benchmarks. Au programme, cette semaine, que des Girls! Aujourd’hui, Diane. Adaptez les options afin d’effectuer le workout en moins de […]
Objectifs: En ce samedi, vous retrouverez un WOD contenant les 3 modalités du CrossFit. Ainsi, adaptez la charge ou les mouvements pour terminer ce workout le […]
Objectifs: On débute la semaine avec un couplet de mouvements complémentaires. L’un est une poussée, l’autre un tirage. Du fait de l’utilisation importante du haut du […]
Aujourd’hui vous aurez un couplet, où vos épaules seront lourdement sollicitées. Autant sur les HSPU que les Double Under. AFTER PARTY 21 15 9 OHS for […]
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