Weighted Step Up

mars 6, 2021
Double Under Burpee Weighted Step Up EMOM

WOD 06.03.2021

Objectifs: Un EMOM en ce début de week-end. Vous aurez les trois modalités en un seul workout. Adaptez les options de mouvements afin de tenir la […]
février 12, 2021
Snuster Weighted Step Up

WOD 12.02.2021

Objectifs: Volume dégressif sur deux mouvements. Vous ferez la rencontre des Snusters: enfant terrible du DB Snatch et du Thruster. Un excellent moyen de terminer la […]
novembre 22, 2020
AMRAP Dips Overhead Squat Step Up Gym Weightlifting

WOD 22.11.2020

Objectifs: On termine cette semaine de programmation made in Louvre 3 par JM avec un classique AMRAP mêlant Gym et Weightlifting. Adaptez la charge ou les […]