22 octobre 2021
Hero WOD DT With Partner Deadlift Hang Clean Push Jerk

WOD 22.10.2021

Objectifs: Aujourd’hui on termine la semaine avec un Hero Workout très célèbre: DT. Ce workout mettra à rude épreuve votre Grip mais aussi votre endurance musculaire. Adaptez […]
14 août 2021
Couplet For Time Run Heavy Hang Cleans

WOD 14.08.2021

Objectifs: Un couplet comme on les aime. De la course, associée avec un mouvement de Weightlifting lourd. Un belle occasion pour apprendre à gérer votre gestion […]
3 mai 2021
Split Clean Practice Hang Clean Pull For Time Couplet

WOD 03.04.2021

Objectifs: Le mouvement du jour est le Clean. Vous le pratiquerez dans un premier temps de façon technique pour ensuite l’associer à de la Gym dans […]
19 avril 2021
For Time Test Quarter HSPU STOH Hang Clean Double Under

WOD 19.04.2021

Objectifs: Vous pensiez y échapper mais non, voici bel et bien l’un des Workouts Test des Quarts de Finales. Adaptez bien vos options de Gym et […]
3 février 2021
Deadlift Hang Clean Jerk For TIme

WOD 03.02.2021

Objectifs: Après la Gym, voici un workout Full Weightlifting. Beaucoup de tours, beaucoup de reps, trois mouvements. Visez un tour par minute en fonction de la […]
19 novembre 2020
Air Squat SDHP Deadlift Hang Cleans Push Jerk Ring Row

WOD 19.11.2020

Objectifs: Complexe certes mais diablement efficace! Beaucoup de mouvements, un vrai challenge musculaire mais aussi neurologique… De quoi ne pas vous laisser indemne. ▶︎Abonnez vous à […]
14 septembre 2020

WOD 14.09.2020

Objectifs: WOD SPE WL. On débute la semaine avec un peu d’haltéro. Vous aurez un seul et unique mouvement mais lourd. L’idée sera de travailler en […]
3 août 2020

WOD 03.08.2020

Objectifs: C’est parti pour un couplet où vous allez soulevez lourd. Mêlant course et complexe d’haltéro, ça va faire mal! Let’s Go! Home WOD: A la […]
22 juin 2020

WOD 22.06.2020

Objectifs: Aujourd’hui on débute la semaine avec un Hero Workout très célèbre: DT. Ce workout mettra à rude épreuve votre Grip mais aussi votre endurance musculaire. […]