janvier 10, 2021
Thruster Burpee Double Under AMRAP

WOD 10.01.2021

Objectifs: On termine la semaine avec un AMRAP qui ne vous laissera pas de marbre. Peu de répétitions et pourtant vous aurez du mal à voir […]
janvier 1, 2021

WOD 01.01.2021

Objectifs: En ce premier jour de l’année, votre objectif sera simple SURVIVRE! Bonne année à toutes et à tous et merci de nous suivre et nous […]
décembre 13, 2020
Air Squat Step Up Burpee Swing EMOM

WOD 13.12.2020

Objectifs: Qui dit fin de semaine, dit workout de l’enfer! Durant cet EMOM, votre temps sera précieux pour aller au bout de ce dernier. Adaptez le […]
décembre 7, 2020
Snatch Burpee For Time

WOD 07.12.2020

Objectifs: Un petit ReDo du premier confinement. 10 tours 30″ de travail pour un temps de récupération équivalent… De quoi bien débuter cette nouvelle semaine. ▶︎Abonnez […]
novembre 30, 2020
AMRAP Snatch DU HSPU Burpee Sprint

WOD 30.11.2020

Objectifs: Crossfit Louvre 2 is in da house! Vous devrez rester le plus constant possible durant ces 2 AMRAP. Adaptez la charge ou les mouvements et […]
novembre 15, 2020

WOD 15.11.2020

Objectifs: Plusieurs sprints en un WOD. Ils seront entrecoupés d’une minute de récupération. Essayez d’aller le plus vite possible tout en gardant une grande efficience de […]
novembre 8, 2020

WOD 08.11.2020

Objectifs: Fin de semaine certes mais en aucun cas baisse d’intensité. Deux WOD en un, de quoi faire un sieste après ces derniers. Enjoy! ▶︎Abonnez vous […]
octobre 30, 2020

WOD 30.10.2020

Objectifs: Confinement, Saison 1, Episode 2…. On démarre cette nouvelle saison avec le classique et tant redouté couplet: Thrusters, Burpees… Deux sprints consécutifs entrecoupés de 2′ […]
octobre 17, 2020
KB Swing Burpee

WOD 17.10.2020

Objectifs: Vous aurez un volume dégressif sur deux mouvements ce qui vous permettra de maintenir l’intensité tout au long de ce “For Time”. Adaptez la charge […]