handstand hold

mars 11, 2021
Handstand Hold SDHP L-Sit Half Squat Jump Max Effort

WOD 11.03.2021

Objectifs: Ce format, vous le connaissez, et pourtant à chaque fois il vous surprend et vous laisse sur le carreau. Adaptez les options de mouvements afin […]
février 13, 2021
Chipper For Time

WOD 12.02.2021

Objectifs: Un “petit” Chipper en ce début de week end. Accrochez vous et allez jusqu’au bout demain c’est repos et vous l’aurez mérité. ▶︎Abonnez vous à […]
janvier 22, 2021
EMOM Gym Handstand Hold HSPU L-SIt V-Up

WOD 22.01.2021

Objectifs: 100% Gym en cette fin de semaine. Vous aurez un temps de travail important alors adaptez bien vos options de mouvements pour tenir les 25 […]
janvier 14, 2021
Handstand Hold Jumping Lunges Reverse Burpee AMRAP HSPU Skills

WOD 14.01.2021

Objectifs: Workout en deux parties où vous améliorerez votre Handstand Hold dans un premier temps. Ensuite, sprint intermittent sur des mouvements qui vous mettront la tête […]
janvier 6, 2021
DB Clean Sit Up Handstand Hold Max Effort Sprint

WOD 06.01.2021

Objectifs: Une minute… c’est court pourtant aujourd’hui ces dernières vous paraitront longues comme un jour sans pain… Donnez vous une target de reps et accrochez vous! […]
décembre 22, 2020
Handstand Hold Devil Clean Reverse Burpee For Time 21 15 9

WOD 22.12.2020

Objectifs: Croisons les doigts pour que vos épaules survivent à ce workout. Adaptez au besoin la charge ou les mouvements et envoyez la sauce! ▶︎Abonnez vous […]
décembre 20, 2020
Handstand Hold Strict HSPU Kipping HSPU Swing Pull Double Under Chipper

WOD 20.12.2020

Objectifs: C’est parti pour un WOD où vous retrouverez un paquet de mouvements. Adaptez bien vos options sur les HSPU et terminez en beauté cette semaine. […]
novembre 25, 2020
Wall Climb Floor Press Handstand Push Up For Time Renfo

WOD 25.11.2020

Objectifs: Un vrai workout pour avoir de grosses épaules ou du moins renforcer votre haut du corps sur des mouvements de poussée statique ou dynamiques. ▶︎Abonnez […]
novembre 20, 2020

WOD 20.11.2020

Objectifs: Trois mouvements de Gym, une minute pour effectuer chacun d’entre eux. Cet EMOM peut paraitre simple mais méfiez vous! JM est toujours en charge de […]