handstand hold

septembre 24, 2020
row handstand hold

WOD 24.09.2020

Objectifs: WOD SPE GYM. Vous retrouverez l’Handstand Hold en première partie. L’occasion de travailler sur de nouvelles progressions. Ensuite en seconde, un sprint comme on les […]
septembre 9, 2020
WOD handstand CrossFit

WOD 09.09.2020

Objectifs: WOD SPE GYM. Aujourd’hui vous aurez deux parties. La première autour de la pratique du Handstand Hold. La suivante, sera un renforcement de la Midline […]
août 21, 2020

WOD 21.08.2020

Objectifs: WOD SPE GYM. Aujourd’hui vous retrouvez la marche sur les mains. Cette fois ci le format sera celui d’un WOD. En seconde partie, vous aurez […]