décembre 4, 2020
For Time Handstand Walk Push Press Goblet Squat

WOD 04.12.2020

Objectifs: Triplet sur 10 Rounds aujourd’hui. Vous retrouverez un mouvement peu pratiqué à la maison: l’Handstand Walk. Selon vos possibilités logistiques, adaptez ce dernier afin de […]
décembre 3, 2020
Sprint Snatch Lunges Overhead

WOD 03.12.2020

Objectifs: On est reparti pour un sprint intermittent. Votre chaîne postérieure sera mise à rude épreuve. Profitez de la petite minute de récupération pour vous remettre […]
décembre 2, 2020
Front Squat Up&Down Sprint 21159

WOD 02.12.2020

Objectifs: C’est parti pour le classique 21-15-9 cependant pas si vite, vous devrez effectuer ce dernier en reverse! Profitez donc des 2′ de récupération pour vous […]
décembre 1, 2020
Pull Swing For Time

WOD 01.12.2020

Objectifs: Deux mouvements, un volume progressif mais aussi dégressif. Adaptez la charge et accrochez vous pour venir à bout de ce workout. ▶︎Abonnez vous à notre […]
novembre 30, 2020
AMRAP Snatch DU HSPU Burpee Sprint

WOD 30.11.2020

Objectifs: Crossfit Louvre 2 is in da house! Vous devrez rester le plus constant possible durant ces 2 AMRAP. Adaptez la charge ou les mouvements et […]
novembre 29, 2020
Benchmark Angie Gym

WOD 29.11.2020

Objectifs: On termine la semaine avec un Benchmark: Angie. Adaptez le volume et/ou les mouvements et envoyez la sauce! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 […]
novembre 28, 2020
Handstand Walk HSPU Squat Clean AMRAP

WOD 28.11.2020

Objectifs: Deux parties en ce samedi. La première sera un travail autour du Handstand Walk. La suivante un Metcon mêlant poussée et tirage pour renforcer ces […]
novembre 27, 2020
DB Snatch Open Burpees For Time

WOD 27.11.2020

Objectifs: C’est parti pour une adaptation à la maison d’un WOD des Opens 2017. Adaptez la charge au possible et tentez d’aller au bout en moins […]
novembre 26, 2020
Squat Lunges Metcon Renfo Thruster Swing

WOD 26.11.2020

Objectifs: Ce WOD est divisé en deux parties. La première sera axée sur le renforcement de vos membres inférieurs avec un mouvement de force suivi d’un […]