OBJECTIFS: Un AMRAP plutôt simple mais terriblement efficace. D’autant plus que le RX a été augmenté. N’hésitez pas à vous challenger en terme de charge vu […]
OBJECTIFS: Vous retrouverez à nouveau un partner workout en ce vendredi. Après la course ensemble, vous devrez partager les répétitions de chacun des tours afin de […]
OBJECTIFS: Le WOD d’aujourd’hui sera extrêmement challengeant en terme de charge mais aussi en terme vitesse. Vous devrez effectuer chaque tour le plus rapidement possible afin […]
OBJECTIFS: En ce milieu de semaine, vous aurez un AMRAP où le but sera d’améliorer votre résistance musculaire sur l’intégralité de votre corps. Adaptez la charge […]
OBJECTIFS: Un partner workout comme on les aime. Vous devrez partagerez les répétitions du double Isabel et une quantité non négligeable de Burpees. Have Fun! ▶︎Abonnez […]
OBJECTIFS: En ce jour férié, vos épaules vont fumer! Vous aurez trois mouvements axés sur l’inversion le tout saupoudré de “quelques” squats. Enjoy! ▶︎Abonnez vous à […]
OBJECTIFS: En ce dimanche, ce EMOM vous permettra d’améliorer votre mécanique du Muscle Up tout en augmentant votre résistance musculaire sur ces derniers. ▶︎Abonnez vous à […]
OBJECTIFS: On débute le week-end avec un partner workout où vous devrez alterner les tours. Adaptez la charge et les options afin d’effectuer votre tour le […]
OBJECTIFS: Heureusement que vous aurez un partenaire aujourd’hui. Vous effectuerez la course ensemble mais vous devrez partager les Clean & Jerk lourds. Have Fun! ▶︎Abonnez vous […]
