mars 30, 2020

Home Workout – WOD 30.03.2020

On démarre la semaine avec un Classique: Un EMOM de 30 minutes. Souvenez vous, vous avez une tâche à effectuer sur la minute le plus rapidement […]
mars 29, 2020

Home Workout – WOD 29.03.2020

On termine la semaine avec un Triplet de plusieurs exercices axés sur les Jambes et le Core. Essayez de faire un maximum de tours durant le […]
mars 28, 2020

Accessory Work: Abs & Hip Flexors

Dans la lignée du workout du jour, on prépare le Beach Body avec un Accessory Work axé sur le renforcement des Abdominaux et des Fléchisseurs de […]
mars 28, 2020

Home Workout – WOD 28.03.2020

Aujourd’hui, on prépare le Beach Body avec Yvon. Beaucoup d’exercices axés sur le haut du corps dont un statique et deux dynamiques avec différentes press. Sortez […]
mars 27, 2020

Vitesse et Explosivité by Arthur

Aujourd’hui, Arthur vous a concocté un combo de plusieurs exercices afin de travailler sur votre explosivité et vitesse de réaction. Have Fun!
mars 27, 2020

Home Workout – WOD 27.03.2020

Petit Workout inspiré des WOD Conditioning. Vous aurez trois couplets à effectuer entrecoupés de 2′ de récupération. Préparez vos sacs, car ça va être épicé! Un […]
mars 26, 2020

Glutes Pré Workout by Jules

Avec Jules on apprend aujourd’hui à mieux engager les fessiers. Parfaitement adapté au programme du jour afin d’utiliser au mieux votre chaîne postérieure.
mars 26, 2020

Home Workout – WOD 26.03.2020

Aujourd’hui un WOD inspiré de “Fight Gone Bad”. Trois mouvements, 1 minute max effort sur chacun d’entre eux. Un WOD “Boule de Feu” comme on les […]
mars 25, 2020

Yoga Class with Eugénie

Sortez vos tapis de Yoga, mettez vous pieds nus ou en chaussettes et c’est parti pour une séance de Yoga avec Eugénie.