mai 25, 2020

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Ce Wod by sera un For time de 3 mouvements. Tentez de réaliser les Kb swings unbroken! Gardez les épaules actives sur le wall climb du début à la […]
mai 24, 2020

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C’est dimanche et au menu c’est un wod avec partenaire à réaliser avec un minimum d’équipement directement depuis chez vous. Découvrez le stimulus et les standards […]
mai 23, 2020

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Pour attaquer le week end en beauté, retrouvez le wod d’aujourd’hui, la stimulation recherchée les options possibles et un exemple de warm up ! ▶︎Abonnez vous […]
mai 22, 2020

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Un wod en mode TABATA? l’un des meilleurs formats pour atteindre une autre intensité, améliorer sa condition physique et éliminer certains excès! DIP, LUNGE, SQUAT, SIT […]
mai 21, 2020

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mai 20, 2020

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C’est parti pour une entraînement particulièrement long aujourd’hui. Des mouvements fondamentaux parfois techniques et un volume challengeant pour développer de belles mécaniques. Découvrez le stimulus recherché […]
mai 19, 2020

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Venez vous frottez à cet entraînement conçu par André Houdet. Vous n’avez besoin que d’une corde à sauter et une bonne dose de détermination. Les options […]
mai 18, 2020

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Vous aurez dans le Wod d’aujourd’hui un triplet de 15 minutes focalisé sur la gymnastique. Au programme: Force du noyau, expansivité et développement du haut du […]
mai 17, 2020

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Pour finir la semaine, vous aurez un workout très demandeur autant sur le haut que sur le bas du corps. Trouvez une charge qui vous permet […]