novembre 21, 2021
With Partner For Time Wall Ball Row

WOD 21.11.2021

OBJECTIFS: Vous devrez partager les répétitions sur ce workout initialement prévu pour une personne. Quoi de mieux pour envoyer la sauce en ce Dimanche que de faire […]
novembre 20, 2021
For Time Toes To Bar Pull Up Muscle Up DB Hang Clean Run

WOD 20.11.2021

OBJECTIFS: Votre focus sera sur le complexe de Gym qui sera challengeant. Adaptez les options afin de maintenir l’intensité sur le reste des mouvements. Bon week-end! ▶︎Abonnez […]
novembre 19, 2021
Girl Workout Diane For Time Couplet Deadlift HSPU

WOD 19.11.2021

OBJECTIFS: Le retour du Benchmark Friday avec Diane! Adaptez la charge et les options de mouvements afin d’aller le plus vite possible pour venir à bout de […]
novembre 18, 2021
For Time Triplet Front Squat Run KB Swing

WOD 18.11.2021

OBJECTIFS: Classique Triplet en ce jeudi. Adaptez la charge pour effectuer les répétitions unbroken tout en conservant une amplitude de mouvement complète. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne […]
novembre 17, 2021
AMRAP With Partner Snatch

WOD 17.11.2021

OBJECTIFS: Après la version Squat Clean de dimanche, voici celle avec le Snatch! Cette fois-ci, vous devrez faire un maximum de répétitions avec votre partenaire. Amusez-vous bien! […]
novembre 16, 2021
For Time Double Under Chest To Bar Burpee

WOD 16.11.2021

OBJECTIFS: Un workout digne de l’Open. Ce sera un excellent moyen de s’y préparer. Vous devrez avoir des options de mouvements en Gym qui vous permettent de […]
novembre 15, 2021
Heavy Day Push Press KB Push Press V-Up AMRAP

WOD 15.11.2021

OBJECTIFS: Retour des Heavy Day en ce lundi. Aujourd’hui, le mouvement phare sera le Push Press. Dans un premier temps sur peu de reps mais lourd. Puis […]
novembre 13, 2021
Triplet For Time Two Partners Row Double DB Hang Snatch Box Jumps

WOD 13.11.2021

OBJECTIFS: Un partner workout pour débuter en beauté le week-end. Vous devrez partager les répétitions afin de terminer le plus rapidement possible ce Triplet. Have Fun! ▶︎Abonnez […]
novembre 12, 2021
Devil Clean Chest To Bar For Time Couplet

WOD 12.11.2021

OBJECTIFS: Un léger Twist sur un workout effectué il y a quelques temps. Cette fois-ci, plus lourd et de la Gym plus complexe. Adaptez en conséquence et […]