Objectifs: On continue la semaine sur un couplet mêlant des Split Jerk et des Double Unders. Challengez vous sur la charge du Split Jerk et concentrez […]
Objectifs: Un format bien connu pour un nouveau Girl Workout. Adaptez les options de mouvements pour effectuer un maximum de répétitions tout en restant constant. Bon […]
Objectifs: Un couplet pour cette fin de semaine avec deux mouvements opposés mais sollicitant les mêmes groupes musculaires. De quoi rester en forme en ce Dimanche […]
Objectifs: Un charmant Chipper pour ce début de week-end. Adaptez les options de mouvement et le volume afin d’affronter ce workout! Bon week-end! ▶︎Abonnez vous à […]
Objectifs: C’est parti pour un super sprint composé de deux mouvements. Ils vous permettront de renforcer votre midline et plus particulièrement votre bas du dos. Bonne […]
Objectifs: On continue la préparation pour la plage. Le workout, aujourd’hui, sera axée sur la force de poussée mais aussi sur le cardio. Enjoy! ▶︎Abonnez vous […]
Objectifs: Classique couplet mais cette fois ci le volume sera bien plus important. Adaptez votre cadence sur les premiers sets ainsi que les options de mouvements. […]
Objectifs: Un super EMOM pour renforcer vos membres inférieurs. Vous aurez un mélange de mouvement statiques et dynamiques. De quoi marcher de travers demain! Enjoy! ▶︎Abonnez […]
Objectifs: En ce début de semaine, on renforce sa Midline par le biais de trois mouvements qui viseront cette partie de votre corps. Bon semaine! ▶︎Abonnez […]
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