juin 28, 2020

WOD 28.06.2020

Objectifs: On termine la semaine avec un Hero Workout. Il sera majoritairement composé de mouvements de Gym sur un gros volume de répétitions. Adaptez donc ce […]
juin 27, 2020

WOD 27.06.2020

Objectifs: On démarre le week-end avec un Girl remasterisé. Vous aurez Mary mais dans une version avec moins de répétitions et des mouvements Stricts. Accrochez vous […]
juin 26, 2020

WOD 26.06.2020

Objectifs: Il est temps de soulever lourd! Au programme: Squat Clean!!! Concentrez vous sur le jump avant un passage rapide sous la barre. A vos barres… […]
juin 25, 2020

WOD 25.06.2020

Objectifs: Aujourd’hui, vous aurez un workout axé sur un mouvement mono structural. Aussi, vous aurez un nombre de tours conséquents qui mettra à rude épreuve votre […]
juin 24, 2020

WOD 24.06.2020

Objectifs: WOD en deux parties. La première sera axée sur un mouvement complexe de Gymnastique: Le Muscle Up. Et, la seconde sera très exigeante sur votre […]
juin 23, 2020

WOD 23.06.2020

Objectifs: Votre objectif, aujourd’hui, sera d’effectuer un maximum de tours des mouvements proposés. Le combo sera explosif car ces deux mouvements sont connus pour être un […]
juin 22, 2020

WOD 22.06.2020

Objectifs: Aujourd’hui on débute la semaine avec un Hero Workout très célèbre: DT. Ce workout mettra à rude épreuve votre Grip mais aussi votre endurance musculaire. […]
juin 21, 2020

WOD 21.06.2020

Objectifs: Aujourd’hui en cette fin de semaine, vous aurez un Chipper qui mettra à rude épreuve vos membres inférieurs et votre chaîne postérieure. Adaptez le volume […]
juin 20, 2020

Home WOD 20.06.2020

Afin de terminer sur une bonne note, vous aurez aujourd’hui un Hero Workout long, douloureux, mais surtout très intense. Vous le savez les Hero WOD sont […]