mars 25, 2020

Home Workout – WOD 25.03.2020

Au programme aujourd’hui un Benchmark: Angie. Uniquement de la gym avec plusieurs mouvements qui vous feront travailler l’intégralité de votre corps sur un gros volume de […]
mars 24, 2020

Home Workout – WOD 24.03.2020

Préparez vos sac à dos car aujourd’hui on soulève lourd! Un Couplet de CrossFit comme on les aime avec des Ground to Overhead et des Burpees. […]
mars 23, 2020

WOD Gym: Headstand

C’est parti pour un peu de Gymnastique! Sortez vos tapis, éloignez vos animaux et on travaille sur le Headstand avec Cassie. Amusez vous bien!
mars 23, 2020

Home Workout – WOD 23.03.2020

Aujourd’hui, un Benchmark en Strict: “Mary”. Vous devrez essayer de rester le plus constant possible durant les 20 minutes. Bonne nouvelle, RDV à 12h pour le […]
mars 22, 2020

Core Training By Chris

⏰ Il est 16h et c’est l’heure du goûter 😋 … Oubliez le pot de pâte à tartiner et obtenez des tablettes de chocolat 🍫 grâce […]
mars 22, 2020

Home Workout – WOD 22.03.2020

WOD composé en deux parties. La première sera axée sur de la course afin de vous permettre d’améliorer votre puissance et vitesse sur une distance courte. […]
mars 21, 2020

Home Workout – WOD 21.03.2020

WARM UP AMRAP 5’: 10 Up/Down Tuck Jump 10 Squat Jump 10 (5/5) Shoulder Tap (plank position) Aujourd’hui un Workout un peu particulier. Un AMRAP de […]
mars 20, 2020

Séance de Mobilité avec Tom

Un peu de douceur et de mobilité… Cette séance va vous permettre de travailler sur votre mobilité et votre contrôle sur la respiration. Sortez votre tapis […]
mars 20, 2020

Home Workout – WOD 20.03.2020

Aujourd’hui, travail de renforcement du tirage et de la poussée au travers du Floor Press et du Rowing. Trouvez vous une charge intéressante avec ce que […]