juillet 19, 2021
Gym Day HSPU Farmer Carry Practice

WOD 19.07.2021

Objectifs: Gym Day! Cette fois-ci, vous travaillerez autour du HSPU. Dans un premier temps, en pratiquant ce dernier ou des adaptations. Puis sous un format de workout. […]
juillet 18, 2021
Multi AMRAP Metcon

WOD 18.07.2021

Objectifs: Vous ne verrez pas le bout de ce workout. En effet, trois AMRAP s’enchaineront où vous pourrez faire un max de tours. Bon Dimanche! ▶︎Abonnez vous […]
juillet 17, 2021
Partner Workout Devil Press Pull Up

WOD 17.07.2021

Objectifs: On débute le week-end avec un Partner Workout. Vous devrez partager les répétitions avec ce dernier de façon à terminer le workout le plus rapidement possible. […]
juillet 16, 2021
Isabel Snatch For Time Girl workout

WOD 16.07.2021

Objectifs: Après Grace, c’est sans grande surprise que vous allez retrouvez son homologue Isabel. Le principe reste le même, faire vos 30 reps le plus vite possible. […]
juillet 15, 2021
Run Row Double Under For Time Metcon

WOD 15.07.2021

Objectifs: C’est parti pour un workout de chat maigre! Course, rameur et corde à sauter de quoi s’amuser tout en travaillant en résistance musculaire et cardio respiratoire. […]
juillet 14, 2021
Heavy Thruster thruster toes to bar for time couplet

WOD 14.07.2021

Objectifs: C’est parti pour lifter lourd à nouveau. Dans un premier temps, vous pratiquerez le Thruster lourd pour ensuite le pratiquer sous un format wod associé à […]
juillet 13, 2021
DB Snatch Burpee Wall Walk With Partner

WOD 13.07.2021

Objectifs: C’est parti pour un workout avec partenaire. Le but sera soit de s’aider, soit le mettre dans la sauce! Bref, s’amuser et passer un “bon” moment! […]
juillet 12, 2021
Heavy Day Weighted Pull Up Front Squat

WOD 12.07.2021

Objectifs: On débute la semaine avec un Heavy Day, où le but sera de soulever lourd sur deux mouvements. Un de Weightlifting, l’autre de Gym. Adaptez mais […]
juillet 11, 2021
Row Couplet For Time DB Hang Clean Jerk Burpee Over DB

WOD 11.07.2021

Objectifs: Workout composé de deux parties. Tout d’abord un Benchmark au rameur suivi d’un couplet rapide et efficace. Parfait pour passer un bon Dimanche. ▶︎Abonnez vous à […]