Au menu, Le Dragon Flag! Vous devrez tenir un maximum de temps, donc agrippez votre canapé, votre table ou votre partenaire et c’est parti!.▶︎Abonnez vous à […]
Pas de nombre de répétitions à faire aujourd’hui… Par contre Chris vous met au défi d’effectuer le maximum de répétitions de Single Arm Plank Switch en […]
Un petit After Party by Chris où l’on retrouve un gros volume de répétitions: 100 reps par mouvement. Prenez autant de récupération que nécessaire entre chacun.
Sortez vos tapis, Chris va vous faire chauffer les abdominaux grâce à son complexe d’exercices avec un gros volume de répétitions sur chaque mouvement. Have Fun!
