Objectifs: On termine la semaine avec un triplet explosif autour de la Kettlebell. Adaptez la charge pour effectuer les tours demandés le plus rapidement possible. Home […]
Objectifs: C’est parti pour une nouvelle semaine. Aujourd’hui, vous travaillerez d’une façon inhabituelle: en unilatéral. Cela vous aidera à mieux engager votre midline et la renforcer. […]
Objectifs: L’entrainement du jour s’effectue en team de 3.Chaque athlète doit terminer sa tâche avant de pouvoir changer de mouvement.L’objectif est de faire le plus de […]
