toes to bar

juillet 14, 2021
Heavy Thruster thruster toes to bar for time couplet

WOD 14.07.2021

Objectifs: C’est parti pour lifter lourd à nouveau. Dans un premier temps, vous pratiquerez le Thruster lourd pour ensuite le pratiquer sous un format wod associé à […]
juin 19, 2021
For Time Triplet DB Snatch Run Toes To Bar

WOD 19.06.2021

Objectifs: On débute le week-end avec un workout simple mais terriblement efficace. Adaptez la charge pour les Snatch et l’option de mouvement sur les T2B afin de […]
juin 14, 2021
Handstand Hold Toes To Bar For Time Couplet

WOD 14.06.2021

Objectifs: On débute la semaine Full Gym! Vous aurez un mouvement statique suivi d’un mouvement en dynamique. Adaptez les options et le volume pour terminer dans la […]
septembre 19, 2020

WOD 19.09.2020

Objectifs: Un volume de répétitions conséquent, plusieurs mouvements… Un bon WOD pour attaquer le week-end. Adaptez les mouvements et le volume pour terminer le workout le […]
août 24, 2020

WOD 24.08.2020

Objectifs: On démarre la semaine avec un classique couplet de CrossFit. L’association de la Gym et du Weightlifting sera un vrai challenge pour l’ensemble de votre […]
août 18, 2020

WOD 18.08.2020

Objectifs: TABATA TIME. Vous aurez 4 Tabata sur 4 mouvements différents. Adaptez les mouvements ou la charge pour effectuer un max effort à chaque passage. Votre […]
juillet 22, 2020

WOD 22.07.2020

Objectifs: C’est parti pour un workout qui laissera des traces! Plusieurs mouvements de Gym mais où le volume à terme sera très challengeant pour votre haut […]
juillet 13, 2020

WOD 13.07.2020

Objectifs: C’est parti pour un workout qui laissera des traces! Plusieurs mouvements de Gym mais où le volume à terme sera très challengeant pour votre haut […]
juillet 2, 2020

WOD 02.07.2020

Objectifs: Au programme un Triplet. Vous aurez un large volume de répétitions sur deux mouvements de Gym. Adaptez au besoin le volume et les mouvements pour […]