goblet squat

août 24, 2021
Heavy Day Front Squat KB Swing Goblet Squat AMRAP

WOD 24.08.2021

Objectifs: C’est parti pour soulever lourd! Aujourd’hui, vous aurez un travail sur du Front Squat. Il sera suivi d’un Metcon qui améliorera votre endurance des membres inférieurs. […]
mai 26, 2021
AMRAP KB Swing Goblet Squat

WOD 26.05.2021

Objectifs: Vos jambes vont trembler comme des feuilles après ce workout. Adaptez la charge pour effectuer les séries unbroken et faire peu de pause. ▶︎Abonnez vous […]
mars 30, 2021
EMOM Wall Sit Goblet Squat Walking Lunges

WOD 30.03.2021

Objectifs: Un super EMOM pour renforcer vos membres inférieurs. Vous aurez un mélange de mouvement statiques et dynamiques. De quoi marcher de travers demain! Enjoy! ▶︎Abonnez […]
mars 21, 2021
Goblet Squat HSPU 21-15-9 Couplet

WOD 21.03.2021

Objectifs: Classique couplet en ce dimanche. Un vrai sprint pour terminer en beauté la semaine. Adaptez les options et envoyez la sauce! ▶︎Abonnez vous à notre […]
décembre 23, 2020
Goblet Squat Walking Lunges Workout

WOD 23.12.2020

Objectifs: Après les épaules, voici la fin de vos jambes. Vous aurez un gros volume de répétitions sur ces dernières grâce à deux mouvements. Accrochez vous […]
décembre 4, 2020
For Time Handstand Walk Push Press Goblet Squat

WOD 04.12.2020

Objectifs: Triplet sur 10 Rounds aujourd’hui. Vous retrouverez un mouvement peu pratiqué à la maison: l’Handstand Walk. Selon vos possibilités logistiques, adaptez ce dernier afin de […]
novembre 17, 2020
Snatch Weighted Back Lunges Goblet Squat

WOD 17.11.2020

Objectifs: Ces 10 minutes vous laisseront des traces… Trois mouvements dont deux axés sur les jambes… Autrement dit, demain vous ne pourrez pas rester assis très […]
mai 7, 2020

Home WOD 07.05.2020

Un bon Chipper comme on les aime au programme. Beaucoup de mouvements pour finir avec le meilleur: Les Wall Climb. Accrochez vous, ne partez pas trop […]
mai 2, 2020

Home WOD 02.05.2020

Death By… Vous savez ce qui vous attend! 20 minutes de souffrance mais le type de souffrance que l’on aime. Vous aurez deux mouvements mais seuls […]