goblet squat

décembre 23, 2020
Goblet Squat Walking Lunges Workout

WOD 23.12.2020

Objectifs: Après les épaules, voici la fin de vos jambes. Vous aurez un gros volume de répétitions sur ces dernières grâce à deux mouvements. Accrochez vous […]
décembre 4, 2020
For Time Handstand Walk Push Press Goblet Squat

WOD 04.12.2020

Objectifs: Triplet sur 10 Rounds aujourd’hui. Vous retrouverez un mouvement peu pratiqué à la maison: l’Handstand Walk. Selon vos possibilités logistiques, adaptez ce dernier afin de […]
novembre 17, 2020
Snatch Weighted Back Lunges Goblet Squat

WOD 17.11.2020

Objectifs: Ces 10 minutes vous laisseront des traces… Trois mouvements dont deux axés sur les jambes… Autrement dit, demain vous ne pourrez pas rester assis très […]
mai 7, 2020

Home WOD 07.05.2020

Un bon Chipper comme on les aime au programme. Beaucoup de mouvements pour finir avec le meilleur: Les Wall Climb. Accrochez vous, ne partez pas trop […]
mai 2, 2020

Home WOD 02.05.2020

Death By… Vous savez ce qui vous attend! 20 minutes de souffrance mais le type de souffrance que l’on aime. Vous aurez deux mouvements mais seuls […]