Objectifs: Classique couplet pour terminer cette semaine. Deux mouvements ayant un pattern à la fois similaire mais aussi opposé tout en utilisant les même groupes musculaires. […]
Objectifs: Volume dégressif, et trois mouvements de Weightlifting. vous devrez adaptez la charge et peut être les options afin d’effectuer ce Triplet le plus rapidement possible. […]
Objectifs: Une minute… c’est court pourtant aujourd’hui ces dernières vous paraitront longues comme un jour sans pain… Donnez vous une target de reps et accrochez vous! […]
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