Objectifs: Un petit AMRAP simple mais terriblement efficace qui permettra de travailler votre équilibre et proprioception. Les deux mouvements du jour sont peu utilisés mais pleins […]
Objectifs: Un workout en deux parties. La première sera axée sur un travail technique autour du Split Jerk. La seconde sera un classique AMRAP histoire de […]
Objectifs: Un volume de répétitions conséquent, plusieurs mouvements… Un bon WOD pour attaquer le week-end. Adaptez les mouvements et le volume pour terminer le workout le […]
