Objectifs: Un bon couplet à volume décroissant. Adaptez l’option sur les Ring Dips afin d’aller vite sur ces derniers tout en gardant une bonne cadence sur la […]
Objectifs: Let’s Go pour un partner workout! Vous devrez partager les répétitions selon vos points forts afin de terminer les tours demandés le plus rapidement possible. Enjoy! […]
Objectifs: L’un des meilleurs couplets. De la course, couplée à un mouvement de Weightlifting lourd. Un excellent moyen de mieux appréhender une charge lourde avec le cardio […]
Objectifs: C’est parti pour un super workout pour les chats maigres! Adaptez les distance ou volume de répétitions afin de rester dans la target de temps. Bon […]
Objectifs: C’est le moment de sortir les Big Guns! Le Manmaker porte bien son nom et vous devrez avoir une charge afin d’effectuer les répétitions avec […]
Objectifs: En ce dimanche, vous n’aurez que deux mouvements. Seulement, vos jambes deviendront de plus en plus lourdes. Adaptez la charge et la distance. Enjoy! ▶︎Abonnez vous […]
Objectifs: Un bon couplet pour terminer cette semaine où l’élément central sera la MedBall. Adaptez la charge ou les options afin de conserver une intensité haute durant […]
Objectifs: Après une semaine avec beaucoup de charges externes, vous aurez l’occasion d’améliorer votre conditionnement métabolique. Adaptez les distances pour effectuer les distance en moins de 7′-8′ […]
Objectifs: C’est parti pour un Benchmark afin de débuter le week-end. La distance de course parcourue ne dépendra que de votre niveau en Gym. Adaptez donc les […]
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