Objectifs: On termine la semaine avec un Benchmark: Angie. Un workout 100% Gym avec un volume important de répétitions. Adaptez le volume et/ou les mouvements et envoyez […]
Objectifs: Un bon Benchmark pour terminer la semaine. Vous aurez la version doublée. Du coup, adaptez l’option sur les Double Unders afin d’effectuer un minimum de […]
Objectifs: Vous ne verrez pas le bout de ce workout. En effet, trois AMRAP s’enchaineront où vous pourrez faire un max de tours. Bon Dimanche! ▶︎Abonnez vous […]
Objectifs: Petit Triplet en ce début de week-end. Il challengera votre endurance et votre résistance cardio respiratoire tout en vous permettant d’améliorer vos Double Under. Bon week-end! […]
Objectifs: Retour des workouts en deux parties. La première sera consacrée à la pratique du Split Jerk la seconde un workout axée sur le renforcement du […]
Objectifs: On débute la semaine avec un workout 100% Core Strength! Adaptez le volume conséquent de répétitions et essayez de terminer dans la target de temps. […]
Objectifs: C’est parti pour un WOD long en milieu de semaine. Les mouvements et options devraient vous permettre de bouger constamment durant les 22 minutes. ▶︎Abonnez […]
Objectifs: En ce début de Week-End, cet AMRAP composé de 3 mouvements vous laissera sur le carreau. Adaptez au besoin et amusez vous bien! ▶︎Abonnez vous […]
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