janvier 19, 2021
Push Up, Pull, Sit Ups, For Time, Gym

WOD 19.01.2021

Objectifs: Encore un workout Full Gym en ce mardi. Le volume sera conséquent sur les petits muscles du haut du corps. Adaptez les mouvements au besoin […]
janvier 12, 2021
DB Snatch Push Up For Time Metcon Pull Push

WOD 12.01.2021

Objectifs: Un couplet, UN! Deux mouvements qui s’opposent: Un tirage, une poussée. De quoi sentir les bras qui flageolent et le coeur qui s’emballe. Amusez vous […]
janvier 5, 2021
Push Up Lunges Snatch Step Up Chipper For Time Metcon

WOD 05.01.2021

Objectifs: C’est parti pour un Chipper où vous aurez un gros volume de répétitions. Adaptez la charge pour effectuer de longues séries et accrochez pour aller […]
décembre 29, 2020
Pull Air Squat Push Up For Time Gym Metcon

WOD 29.12.2020

Objectifs: Vous connaissez ces mouvements, vous les pratiquez régulièrement mais ils vous feront encore une fois très mal. Amusez vous bien! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne […]
décembre 24, 2020
DB Snatch Push Up Lunges For Time Max Effort

WOD 24.12.2020

Objectifs: Dernier WOD avant Noël. Il sera axé sur votre endurance musculaire. Adaptez les mouvements et charge. Restez constant, et passez un excellent Réveillon de Noël. […]
décembre 17, 2020
Split Jerk OHS Overhead Lunges Push Up Sit Up For Time

WOD 17.12.2020

Objectifs: Un workout en deux parties afin de travailler dans un premier temps votre technique sur des mouvements Overhead. Puis envoyer la sauce sur un petit […]
novembre 29, 2020
Benchmark Angie Gym

WOD 29.11.2020

Objectifs: On termine la semaine avec un Benchmark: Angie. Adaptez le volume et/ou les mouvements et envoyez la sauce! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 […]
novembre 18, 2020

WOD 18.11.2020

Objectifs: Trois mouvements, un volume dégressif… Adaptez les Double Under et faites des courtes séries sur les Push Ups pour tenir sur la durée. Enjoy! ▶︎Abonnez […]
novembre 13, 2020
mountain climber push up handstand hold

WOD 13.11.2020

Objectifs: Après vos jambes, cette fois ci, ce seront vos épaules qui vont pleurer. En effet, tous les mouvements que vous retrouverez aujourd’hui vous aideront à […]