juin 28, 2020

WOD 28.06.2020

Objectifs: On termine la semaine avec un Hero Workout. Il sera majoritairement composé de mouvements de Gym sur un gros volume de répétitions. Adaptez donc ce […]
juin 17, 2020

Home WOD 17.06.2020

Aujourd’hui vous retrouverez un format de WOD similaire à celui de “Fight Gone Bad”. Gros temps de travail, peu de récupération. Accrochez vous et c’est parti! […]
juin 15, 2020

Home WOD 15.06.2020

C’est parti pour un bon Chipper en ce début de semaine. Beaucoup de mouvements, beaucoup de répétitions. Lancez votre meilleure playlist et c’est parti! ▶︎Abonnez vous […]
juin 14, 2020

Home WOD 14.06.2020

En ce dimanche, vous aurez un workout épicé où vous mêlerez un travail de max effort sur deux minutes et un sur 20 secondes soit un […]
juin 10, 2020

Home WOD 10.06.2020

C’est parti pour un workout 100% Gym à nouveau! WARM UP: 10-8-6-4-2 Burpees 20-16-8-4 alternated V-ups 20 air squat à la fin de chaque pallier AFTER […]
mai 30, 2020

Home WOD 30.05.2020

Que des basiques de Gymnastique dans ce WOD. Malgré tout, concentrez vous sur chacun des points de performances de ces derniers et allez le plus vite […]
mai 18, 2020

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Vous aurez dans le Wod d’aujourd’hui un triplet de 15 minutes focalisé sur la gymnastique. Au programme: Force du noyau, expansivité et développement du haut du […]
mai 9, 2020

Home WOD 09.05.2020

Rendez-vous à 12 heures sur ZOOM pour le #colourclash en compagnie des athlètes de Reebok CrossFit Louvre alias Team BLACK, CrossFit Louvre II alias Team RED […]
mai 8, 2020

Home WOD 08.05.2020

Au programme, l’un des “Girls” Workout originels. “Chelsea” La principale contrainte ici sera le temps et vous devrez adaptez les mouvements ou le volume pour tenir […]