J’ai découvert le CrossFit grâce à mon père quand je l’accompagnais aux French Throwdown (NDLR: Compétition internationale de CrossFit créée et organisée par CrossFit Louvre). Je […]
L’objectif de l’entrainement est d’améliorer votre métabolique conditioning. Utilisez un pace qui vous permet de tenir les 3 tours: 85% de l’intensité de votre meilleur temps au […]
L’objectif de cet entrainement est d’alterner les répétitions avec son partenaire.Les 3 mouvements travaillent votre extension de hanche.Concentrez vous la dessus.Utilisez des charges et options sur […]
L’objectif de cet entrainement est d’effectuer 3 mouvements qui cible les mêmes groupes musculaires.Le rythme sur le rameur doit être rapide mais doit vous permettre de […]
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