reverse burpee

décembre 22, 2020
Handstand Hold Devil Clean Reverse Burpee For Time 21 15 9

WOD 22.12.2020

Objectifs: Croisons les doigts pour que vos épaules survivent à ce workout. Adaptez au besoin la charge ou les mouvements et envoyez la sauce! ▶︎Abonnez vous […]
novembre 12, 2020
Lunges Reverse Burpee Swing

WOD 12.11.2020

Objectifs: Vos jambes auront du mal à s’en remettre. Deux WODs en un qui mettront à mal vos membres inférieurs. Adaptez la charge et donnez vous […]
novembre 5, 2020

WOD 05.11.2020

Objectifs: C’est parti pour un EMOM long de 30′ contenant un mouvement de Weightlifting et deux de Gym. Adaptez la charge ou les options et c’est […]
octobre 20, 2020
Curtis Hang Squat Snatch Reverse Burpee

WOD 20.10.2020

Objectifs: C’est parti pour un sprint composé de trois mouvements assez complexes. Seulement une fois effectué, vous devrez recommencer en essayant de le faire aussi vite. […]
juillet 2, 2020

WOD 02.07.2020

Objectifs: Au programme un Triplet. Vous aurez un large volume de répétitions sur deux mouvements de Gym. Adaptez au besoin le volume et les mouvements pour […]
juin 7, 2020

Home WOD 07.06.2020

On finit la semaine avec un For Time composé de deux mouvements de Weightlifting et d’un mouvement de Gymnastique: Le Reverse Burpees. Notez vos scores en […]