Objectifs: Vous ne verrez pas le bout de ce workout. En effet, trois AMRAP s’enchaineront où vous pourrez faire un max de tours. Bon Dimanche! ▶︎Abonnez vous […]
Objectifs: Un classique triplet en ce dimanche. Vous pourrez en profiter pour améliorer votre gymnastique tout en mettant une haute intensité pour terminer rapidement ce workout. […]
Objectifs: Croisons les doigts pour que vos épaules survivent à ce workout. Adaptez au besoin la charge ou les mouvements et envoyez la sauce! ▶︎Abonnez vous […]
Objectifs: C’est parti pour un sprint composé de trois mouvements assez complexes. Seulement une fois effectué, vous devrez recommencer en essayant de le faire aussi vite. […]
Objectifs: Au programme un Triplet. Vous aurez un large volume de répétitions sur deux mouvements de Gym. Adaptez au besoin le volume et les mouvements pour […]
On finit la semaine avec un For Time composé de deux mouvements de Weightlifting et d’un mouvement de Gymnastique: Le Reverse Burpees. Notez vos scores en […]
