octobre 22, 2021
Hero WOD DT With Partner Deadlift Hang Clean Push Jerk

WOD 22.10.2021

Objectifs: Aujourd’hui on termine la semaine avec un Hero Workout très célèbre: DT. Ce workout mettra à rude épreuve votre Grip mais aussi votre endurance musculaire. Adaptez […]
août 23, 2021
For Time Couplet Push Jerk Run

WOD 23.08.2021

Objectifs: Vous connaissez ce combo par coeur et vous savez qu’il vous aidera à améliorer vos lifts lourds sous fatigue due à la course. Adaptez la […]
mai 27, 2021
For Time Double Under Push Jerk Couplet

WOD 27.05.2021

Objectifs: Simple mais efficace. Après les jambes hier, c’est au tour de vos épaules. Vous aurez un volume conséquent de répétitions sur les Double Unders, adaptez […]
novembre 19, 2020
Air Squat SDHP Deadlift Hang Cleans Push Jerk Ring Row

WOD 19.11.2020

Objectifs: Complexe certes mais diablement efficace! Beaucoup de mouvements, un vrai challenge musculaire mais aussi neurologique… De quoi ne pas vous laisser indemne. ▶︎Abonnez vous à […]
août 17, 2020

WOD 17.08.2020

Objectifs: WOD SPE WEIGHTLIFTING La première partie sera un travail d’explosivité. La seconde sera axé sur un travail de résistance avec une charge modérément lourde. Home […]
juin 22, 2020

WOD 22.06.2020

Objectifs: Aujourd’hui on débute la semaine avec un Hero Workout très célèbre: DT. Ce workout mettra à rude épreuve votre Grip mais aussi votre endurance musculaire. […]