Objectifs: C’est le moment de soulever lourd! Au programme, du Sumo Deadlift sur deux volumes de répétitions. Adaptez la charge en fonction de votre forme du jour […]
Objectifs: HEAVY DAY. Aujourd’hui vous devrez soulever lourd. Le mouvement est peu pratiqué mais sera très intéressant pour développer votre force au niveau de la chaine […]
Objectifs: Aujourd’hui Heavy Day. Ca va soulever lourd! Le mouvement du jour est rarement pratiqué. Malgré tout, il sera utile afin de renforcer votre chaine postérieure. […]
