OBJECTIFS: Une minute peut sembler être un éternité et ce sera le cas aujourd’hui. Adaptez les options et charges afin de bouger sur l’intégralité de la minute. […]
OBJECTIFS: Retour des Heavy Day en ce lundi. Aujourd’hui, le mouvement phare sera le Push Press. Dans un premier temps sur peu de reps mais lourd. Puis […]
Objectifs: Trois mouvements, un volume dégressif, une bonne occasion de pratiquer vos Double Unders. Adaptez l’option sur ces derniers pour éviter d’être bloqué. ▶︎Abonnez vous à […]
Objectifs: Cet AMRAP aura beau être long, la variété de mouvements devrait venir à bout de l’ennui. Adaptez les options sur ces derniers pour qu’aucun ne […]
Objectifs: Classique format de volume dégressif sur trois mouvements. Adaptez la charge et le volume de façon à pouvoir faire de longues séries et terminer le […]
Objectifs: On débute la semaine avec un workout 100% Core Strength! Adaptez le volume conséquent de répétitions et essayez de terminer dans la target de temps. […]
Objectifs: Le but sera de rester le plus constant possible. Les mouvements seront uniquement axés sur la Gymnastique afin d’améliorer les déplacements de votre corps dans […]
Objectifs: Un classique AMRAP en ce début de week-end. Les mouvements seront entièrement à effectuer au poids de corps. Parfait pour se faire mal sans matériel! […]
