février 6, 2020

WOD 06-02-2020

L’objectif de l’entrainement du jour est d’effectuer Annie V2.Nous ajoutons la série de 60 au démarrage ce qui va créer une pré fatigue pour les autres […]
janvier 14, 2020

WOD 14-01-2020

L’objectif de cet entrainement est de travailler sur un gros volume de gymnastique.Le format de travail est de 3′- 4′ de travail pour 3′ de récupération.C’est […]
janvier 5, 2020

WOD 05-01-2020

L’entrainement du jour sera coupé en deux : La première partie visez un temps qui vous challenge sur votre mile run, comparez vos scores si vous […]