juin 20, 2020

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Afin de terminer sur une bonne note, vous aurez aujourd’hui un Hero Workout long, douloureux, mais surtout très intense. Vous le savez les Hero WOD sont […]
juin 17, 2020

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Aujourd’hui vous retrouverez un format de WOD similaire à celui de “Fight Gone Bad”. Gros temps de travail, peu de récupération. Accrochez vous et c’est parti! […]
juin 15, 2020

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C’est parti pour un bon Chipper en ce début de semaine. Beaucoup de mouvements, beaucoup de répétitions. Lancez votre meilleure playlist et c’est parti! ▶︎Abonnez vous […]
mai 30, 2020

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Que des basiques de Gymnastique dans ce WOD. Malgré tout, concentrez vous sur chacun des points de performances de ces derniers et allez le plus vite […]
mai 22, 2020

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Un wod en mode TABATA? l’un des meilleurs formats pour atteindre une autre intensité, améliorer sa condition physique et éliminer certains excès! DIP, LUNGE, SQUAT, SIT […]
mai 11, 2020

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En ce début de semaine, vous aurez un workout long sous la forme d’un EMOM. Vous aurez un gros volume de répétitions sur chaque mouvement à […]
mai 7, 2020

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Un bon Chipper comme on les aime au programme. Beaucoup de mouvements pour finir avec le meilleur: Les Wall Climb. Accrochez vous, ne partez pas trop […]
mai 3, 2020

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Pour terminer la semaine, Workout assez long de 25 minutes. Les mouvements sont simples mais efficaces pour challenger votre résistance musculaire et cardio respiratoire. Adaptez la […]
avril 25, 2020

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C’est Parti pour le #BoxClash! Toutes les Boxs de CrossFit Louvre vont s’affronter aujourd’hui sur un Chipper “Boule de Feu”. 10 Mouvements, 30 répétitions sur chacun […]