juin 27, 2021
Devil Clean Sit Up Run For Time

WOD 27.06.2021

Objectifs: Workout en deux parties. La première sera axée sur la course et vous devrez effectuer la distance demandée le plus rapidement possible. Ensuite, un classique couplet […]
juin 1, 2021
Sit Up KB Swing Couplet

WOD 01.06.2021

Objectifs: Un petit couplet à volume décroissant, simple mais terriblement efficace. Adaptez la charge pour effectuer les séries Unbroken malgré le grip. Have Fun! ▶︎Abonnez vous […]
novembre 29, 2020
Benchmark Angie Gym

WOD 29.11.2020

Objectifs: On termine la semaine avec un Benchmark: Angie. Adaptez le volume et/ou les mouvements et envoyez la sauce! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 […]
novembre 18, 2020

WOD 18.11.2020

Objectifs: Trois mouvements, un volume dégressif… Adaptez les Double Under et faites des courtes séries sur les Push Ups pour tenir sur la durée. Enjoy! ▶︎Abonnez […]
novembre 14, 2020
Deadlift Clean Front Squat Sit Up

WOD 14.11.2020

Objectifs: Allez aussi loin que possible. Vous aurez 4 mouvements dont 3 de Weightlifting avec un volume de répétitions croissant. Adaptez la charge et let’s Go! […]
octobre 9, 2020

WOD 09.10.2020

Objectifs: C’est reparti pour un triplet contenant un énorme volume de répétitions. Adaptez le volume ou la charge et donnez tout pour effectuer ce workout le […]
septembre 6, 2020
WOD CrossFit Annie

WOD 06.09.2020

Objectifs: Dernier Girl Workout de la semaine Spéciale Girls. Les deux mouvements sont plutôt basiques. Cependant le volume est conséquent, alors adaptez au besoin. Home WOD: […]
août 29, 2020

WOD 29.08.2020

Objectifs: Vous retrouverez le format du Hero Workout “The Chief” avec l’éternel Devil Press. Adaptez la charge pour effectuer un maximum de tour sur chaque AMRAP. […]
juillet 15, 2020

WOD 15.07.2020

Objectifs:WOD SPE GYM. La première partie sera axée sur la pratique, la suivante sera un renforcement du haut du corps et de la Midline. Une excellente […]