Power Clean

octobre 14, 2021
AMRAP Power Clean Toes To Bar Couplet

WOD 14.10.2021

Objectifs: L’un des meilleurs combo: Haltéro lourd et Gym! Vous devrez rester le plus constant possible durant les 10 minutes. Adaptez la charge et les options au […]
septembre 7, 2021
Partner WOD For Time Wall Walk Power Clean Thruster

WOD 07.09.2021

Objectifs: Le retour des barres lourdes avec un Partner Workout comme on les aime. Adaptez la charge pour effectuer chaque round Unbroken. Enjoy! ▶︎Abonnez vous à notre […]
juillet 30, 2021
Power Clean Ring Dips Couplet Benchmark Girl Workout

WOD 30.07.2021

Objectifs: Benchmark Day. Au programme, le meilleur couplet: Gym et Weightlifting! Adaptez la charge et le volume afin de terminer dans la target de temps. Have Fun! […]
juillet 3, 2021
Couplet Run Power Clean For Time

WOD 03.07.2021

Objectifs: Classique couplet mêlant des Cleans lourds avec de la course. Le plus dur, sera la gestion de votre rythme cardiaque sur le retour de la course […]
mars 28, 2021
Wall Walk Reverse Burpee Power Clean For TIme

WOD 28.03.2021

Objectifs: Un classique triplet en ce dimanche. Vous pourrez en profiter pour améliorer votre gymnastique tout en mettant une haute intensité pour terminer rapidement ce workout. […]
novembre 21, 2020
Clean Thruster Burpee For Time

WOD 21.11.2020

Objectifs: C’est parti pour plusieurs sprints. L’objectif sera d’aller vite afin d’avoir suffisamment de récupération pour tenir les 8 Rounds. Adaptez la charge et envoyez la […]
août 17, 2020

WOD 17.08.2020

Objectifs: WOD SPE WEIGHTLIFTING La première partie sera un travail d’explosivité. La seconde sera axé sur un travail de résistance avec une charge modérément lourde. Home […]
août 3, 2020

WOD 03.08.2020

Objectifs: C’est parti pour un couplet où vous allez soulevez lourd. Mêlant course et complexe d’haltéro, ça va faire mal! Let’s Go! Home WOD: A la […]
mars 5, 2020

WOD 05-03-2020

Objectifs: L’objectif de cet entrainement est d’effectuer des répétitions courtes sur un gros volume total.Chaque exercice devraient prendre 20” maximum et le tour devra être complété […]