Objectifs: CrossFit Louvre 2 à Bordeaux prend les rênes de la programmation cette semaine. On débute la semaine avec un format connu. Celui de “The Chief”. […]
Objectifs: C’est parti pour un couplet qui mettra à mal votre chaine postérieure. Vous devrez effectuer ces deux mouvements le plus rapidement possible. Donc adaptez la […]
Objectifs: Un bon couplet pour terminer la semaine. Il sera dévastateur pour vos jambes. Adaptez la charge et le volume et envoyez la sauce! Home WOD: […]
Objectifs: WOD SPE GYM. On continue le cycle autour des Muscle Ups. Cette fois ci le volume sera conséquent. Adaptez les mouvements et les options afin […]
Objectifs: C’est parti pour un WOD avec partenaire. Vous devrez partager les répétitions de manière efficace afin d’aller le plus vite possible. Adaptez la charge ou […]
Aujourd’hui vous aurez un Workout composé de trois mouvements axés sur le bas du corps. Ainsi, il sera décomposé en trois parties dégressives. De ce fait, […]
Avec Jules on apprend aujourd’hui à mieux engager les fessiers. Parfaitement adapté au programme du jour afin d’utiliser au mieux votre chaîne postérieure.
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