janvier 17, 2021
Cluster, Rowing Plank, For Time, Couplet

WOD 17.01.2021

Objectifs: Un petit couplet pour terminer la semaine. Challengez vous sur les charges du fait du faible nombre de répétitions et bon Dimanche à tous! ▶︎Abonnez […]
janvier 7, 2021
Burpees Pull Cluster Broad Jump Triplet

WOD 07.01.2021

Objectifs: Un workout en deux parties. La première sera axée sur le renforcement de votre tirage. Ensuite un sprint classique avec le fameux formats 21-15-9. ▶︎Abonnez […]
décembre 24, 2019

WOD 24-12-2019

Entrainement de Noël avec Partenaire.Les épaules seront mises à rude épreuve.L’objectif est d’avoir une charge pour effectuer entre 3 et 5 clusters de suite. C’est un […]