février 22, 2021
Couplet Front Rack Step Up Cluster For Time

WOD 22.02.2021

Objectifs: Après ce couplet, les escaliers seront une épreuve. En effet, le couplet proposé aujourd’hui sollicitera énormément vos jambes. De quoi bien débuter la semaine! ▶︎Abonnez […]
février 1, 2021
Cluster Burpee For Time Couplet

WOD 01.02.2021

Objectifs: Le couplet de l’enfer. Vous attaquerez la semaine avec un workout qui vous laissera sur le carreau. Accrochez vous et allez jusqu’au bout! ▶︎Abonnez vous […]
janvier 17, 2021
Cluster, Rowing Plank, For Time, Couplet

WOD 17.01.2021

Objectifs: Un petit couplet pour terminer la semaine. Challengez vous sur les charges du fait du faible nombre de répétitions et bon Dimanche à tous! ▶︎Abonnez […]
janvier 7, 2021
Burpees Pull Cluster Broad Jump Triplet

WOD 07.01.2021

Objectifs: Un workout en deux parties. La première sera axée sur le renforcement de votre tirage. Ensuite un sprint classique avec le fameux formats 21-15-9. ▶︎Abonnez […]
décembre 24, 2019

WOD 24-12-2019

Entrainement de Noël avec Partenaire.Les épaules seront mises à rude épreuve.L’objectif est d’avoir une charge pour effectuer entre 3 et 5 clusters de suite. C’est un […]