septembre 23, 2021
Snatch Burpee Box Jump Max Effort

WOD 23.09.2021

Objectifs: Un workout en deux parties ayant pour but d’améliorer votre Snatch tout en vous permettant de travailler ensuite sur votre conditionnement métabolique et votre explosivité. Un […]
septembre 17, 2021
Snatch Heavy Randy

WOD 17.09.2021

Objectifs: Mouvement du jour: Le Snatch! Vous pratiquerez ce dernier lourd dans un premier temps pour ensuite mettre plus léger et aller bien plus vite! Enjoy! ▶︎Abonnez […]
août 30, 2021
Weightlifting Day Snatch Interval Row

WOD 30.08.2021

Objectifs: Weightlifting Day. Dans un premier temps, vous pratiquerez le mouvement du Snatch afin d’améliorer votre mécanique sur ce dernier. Ensuite, place à l’intensité avec un fractionné […]
août 21, 2021
Run Snatch With Partner Couplet

WOD 21.08.2021

Objectifs: Vous ne partagerez que les Snatches dont la charge sera croissante. Et vous devrez vous tirer sur la course. Un excellent moyen pour débuter le […]
juillet 16, 2021
Isabel Snatch For Time Girl workout

WOD 16.07.2021

Objectifs: Après Grace, c’est sans grande surprise que vous allez retrouvez son homologue Isabel. Le principe reste le même, faire vos 30 reps le plus vite possible. […]
juin 21, 2021
Snatch Weightlifting Day For Time Burpee

WOD 21.06.2021

Objectifs: Le retour des Weightlifting Day. Le mouvement phare aujourd’hui est le Snatch. Vous aurez une première partie axée sur la technique de ce dernier puis un […]
février 16, 2021
Snatch Burpee Randy Hero Workout

WOD 16.02.2021

Objectifs: Un classique des Hero Workouts avec un léger twist. En effet, en plus des Snatchs à effectuer le plus rapidement possible, vous devrez vous astreindre […]
décembre 7, 2020
Snatch Burpee For Time

WOD 07.12.2020

Objectifs: Un petit ReDo du premier confinement. 10 tours 30″ de travail pour un temps de récupération équivalent… De quoi bien débuter cette nouvelle semaine. ▶︎Abonnez […]
décembre 3, 2020
Sprint Snatch Lunges Overhead

WOD 03.12.2020

Objectifs: On est reparti pour un sprint intermittent. Votre chaîne postérieure sera mise à rude épreuve. Profitez de la petite minute de récupération pour vous remettre […]