juillet 16, 2021
Isabel Snatch For Time Girl workout

WOD 16.07.2021

Objectifs: Après Grace, c’est sans grande surprise que vous allez retrouvez son homologue Isabel. Le principe reste le même, faire vos 30 reps le plus vite possible. […]
juin 21, 2021
Snatch Weightlifting Day For Time Burpee

WOD 21.06.2021

Objectifs: Le retour des Weightlifting Day. Le mouvement phare aujourd’hui est le Snatch. Vous aurez une première partie axée sur la technique de ce dernier puis un […]
février 16, 2021
Snatch Burpee Randy Hero Workout

WOD 16.02.2021

Objectifs: Un classique des Hero Workouts avec un léger twist. En effet, en plus des Snatchs à effectuer le plus rapidement possible, vous devrez vous astreindre […]
décembre 7, 2020
Snatch Burpee For Time

WOD 07.12.2020

Objectifs: Un petit ReDo du premier confinement. 10 tours 30″ de travail pour un temps de récupération équivalent… De quoi bien débuter cette nouvelle semaine. ▶︎Abonnez […]
décembre 3, 2020
Sprint Snatch Lunges Overhead

WOD 03.12.2020

Objectifs: On est reparti pour un sprint intermittent. Votre chaîne postérieure sera mise à rude épreuve. Profitez de la petite minute de récupération pour vous remettre […]
novembre 30, 2020
AMRAP Snatch DU HSPU Burpee Sprint

WOD 30.11.2020

Objectifs: Crossfit Louvre 2 is in da house! Vous devrez rester le plus constant possible durant ces 2 AMRAP. Adaptez la charge ou les mouvements et […]
novembre 17, 2020
Snatch Weighted Back Lunges Goblet Squat

WOD 17.11.2020

Objectifs: Ces 10 minutes vous laisseront des traces… Trois mouvements dont deux axés sur les jambes… Autrement dit, demain vous ne pourrez pas rester assis très […]
septembre 8, 2020
WOD CrossFit Snatch

WOD 08.09.2020

Objectifs: WOD SPE WEIGHTLIFTING. Aujourd’hui vous aurez deux parties axées autour du Snatch. Dans un premier temps, vous travaillerez sur un complexe puis ensuite un workout […]
août 12, 2020

WOD 12.08.2020

Objectifs: WOD SPE WL. Aujourd’hui vous pratiquerez le Snatch. La première partie sera axée sur du modérément lourd afin d’améliorer votre technique sur un complexe. La […]