jumping lunges

octobre 22, 2020
Devil Lunges Jumping Lunges

WOD 22.10.2020

Objectifs: Vous connaissiez les Devil Press, les Devil Cleans… Voici maintenant les Devil Lunges. Ils seront accompagnés de Jumping Lunges afin de mettre à mal vos […]
octobre 13, 2020
Curtis Push Up Jumping Lunges

WOD 13.10.2020

Objectifs: Vous retrouverez un mouvement que nous n’avons pas pratiqué depuis longtemps: Le Curtis. A ce dernier se rajouteront deux mouvements qui mettront à mal votre […]
octobre 3, 2020

WOD 03.10.2020

Objectifs: Vos jambes auront du mal à s’en remettre. Vous retrouverez le même workout à 1:30 d’intervalle. A voir si vous serez capable de le faire […]
juin 20, 2020

Home WOD 20.06.2020

Afin de terminer sur une bonne note, vous aurez aujourd’hui un Hero Workout long, douloureux, mais surtout très intense. Vous le savez les Hero WOD sont […]
mai 22, 2020

Home WOD 22.05.2020

Un wod en mode TABATA? l’un des meilleurs formats pour atteindre une autre intensité, améliorer sa condition physique et éliminer certains excès! DIP, LUNGE, SQUAT, SIT […]
mai 18, 2020

Home WOD 18.05.2020

Vous aurez dans le Wod d’aujourd’hui un triplet de 15 minutes focalisé sur la gymnastique. Au programme: Force du noyau, expansivité et développement du haut du […]
avril 8, 2020

Home Workout – WOD 08.04.2020

En ce mercredi, vous aurez un classique Chipper, c’est à dire un Workout avec plus de 3 mouvements. Deux axés sur la sangle abdominale, deux autres […]
mars 27, 2020

Home Workout – WOD 27.03.2020

Petit Workout inspiré des WOD Conditioning. Vous aurez trois couplets à effectuer entrecoupés de 2′ de récupération. Préparez vos sacs, car ça va être épicé! Un […]