jumping lunges

février 24, 2021
AMRAP Deadlift Plank Wall Sit Double Under Push Up Jumping Lunges

WOD 24.02.2021

Objectifs: Deux AMRAP aujourd’hui. Vous aurez à chaque fois des mouvements dynamiques couplé à des mouvements isométriques. Un mélange atypique pour ce milieu de semaine! ▶︎Abonnez […]
janvier 14, 2021
Handstand Hold Jumping Lunges Reverse Burpee AMRAP HSPU Skills

WOD 14.01.2021

Objectifs: Workout en deux parties où vous améliorerez votre Handstand Hold dans un premier temps. Ensuite, sprint intermittent sur des mouvements qui vous mettront la tête […]
décembre 21, 2020
Burpee Box Jump Jumping Lunges Heavy Cleans For Time Rounds

WOD 21.12.2020

Objectifs: 8 sera le chiffre du jour. 8 tours, 8 répétitions de chaque mouvement. Un mélange de Gym et d’haltéro, un bon moyen pour débuter la […]
décembre 5, 2020
Hand Release Push Up Jumping Lunges EMOM

WOD 05.12.2020

Objectifs: En ce samedi, vous aurez un EMOM composé de deux mouvements de Gym. Adaptez les options de mouvements et tenez bon! ▶︎Abonnez vous à notre […]
novembre 26, 2020
Squat Lunges Metcon Renfo Thruster Swing

WOD 26.11.2020

Objectifs: Ce WOD est divisé en deux parties. La première sera axée sur le renforcement de vos membres inférieurs avec un mouvement de force suivi d’un […]
octobre 22, 2020
Devil Lunges Jumping Lunges

WOD 22.10.2020

Objectifs: Vous connaissiez les Devil Press, les Devil Cleans… Voici maintenant les Devil Lunges. Ils seront accompagnés de Jumping Lunges afin de mettre à mal vos […]
octobre 13, 2020
Curtis Push Up Jumping Lunges

WOD 13.10.2020

Objectifs: Vous retrouverez un mouvement que nous n’avons pas pratiqué depuis longtemps: Le Curtis. A ce dernier se rajouteront deux mouvements qui mettront à mal votre […]
octobre 3, 2020

WOD 03.10.2020

Objectifs: Vos jambes auront du mal à s’en remettre. Vous retrouverez le même workout à 1:30 d’intervalle. A voir si vous serez capable de le faire […]
juin 20, 2020

Home WOD 20.06.2020

Afin de terminer sur une bonne note, vous aurez aujourd’hui un Hero Workout long, douloureux, mais surtout très intense. Vous le savez les Hero WOD sont […]