sumo deadlift high pull

octobre 7, 2021
EMOM Row SDHP HSPU

WOD 07.10.2021

Objectifs: Cet EMOM sera plutôt rude. Adaptez les options afin d’avoir entre 35 et 45″ de travail sur chaque mouvement. Et accrochez-vous, ça va dépoter! ▶︎Abonnez vous […]
septembre 19, 2021
Couplet For Time Run Sumo Deadlift High Pull

WOD 19.09.2021

Objectifs: En ce dimanche, vous n’aurez que deux mouvements. Seulement, vos jambes deviendront de plus en plus lourdes. Adaptez la charge et la distance. Enjoy! ▶︎Abonnez vous […]
août 25, 2021
AMRAP SDHP Burpee Thruster

WOD 25.08.2021

Objectifs: Le nombre du jour sera 25! Vous aurez un gros volume de répétitions par tour. Adaptez donc ce dernier afin de bouger constamment durant le temps […]
août 20, 2021
Fight Gone Bad Wall Ball Sumo Deadlift High Pull Box Jump Push Press Row Max Effort

WOD 20.08.2021

Objectifs: Un classique dans l’univers des Benchmark. Votre objectif sera de rester le plus constant possible au fur et à mesure des tours. Enjoy! ▶︎Abonnez vous […]
mai 16, 2021
Max Effort SDHP Handstand Hold L-Sit KB Swing

WOD 16.05.2021

Objectifs: Un format de WOD très connu mais avec de légères variations dans les mouvements. Adaptez la charge ou les options afin de bouger sur l’intégralité […]
mai 4, 2021
Home Fight Gone Bad Push Press SDHP Front Squat Double Under Box Jump Max Effort

WOD 04.05.2021

Objectifs: En ce mardi, une version adaptée à la maison de Fight Gone Bad. Vous aurez un max effort à effectuer sur plusieurs mouvements mais vous […]
avril 24, 2021
Sumo Deadlift High Pull dips For Time Couplet

WOD 24.04.2021

Objectifs: Classique couplet avec un volume de répétitions dégressif. Adaptez la charge et les options de mouvements afin d’effectuer ce workout rapidement avec peu de break. […]
mars 22, 2021
Double Under Burpee SDHP Box Jump Max Effort

WOD 22.03.2021

Objectifs: Ce workout vous rappellera un Benchmark et en effet, le format est similaire. Choisissez des options de mouvements qui vous permettent de bouger continuellement durant […]
mars 11, 2021
Handstand Hold SDHP L-Sit Half Squat Jump Max Effort

WOD 11.03.2021

Objectifs: Ce format, vous le connaissez, et pourtant à chaque fois il vous surprend et vous laisse sur le carreau. Adaptez les options de mouvements afin […]