sumo deadlift high pull

mai 16, 2021
Max Effort SDHP Handstand Hold L-Sit KB Swing

WOD 16.05.2021

Objectifs: Un format de WOD très connu mais avec de légères variations dans les mouvements. Adaptez la charge ou les options afin de bouger sur l’intégralité […]
mai 4, 2021
Home Fight Gone Bad Push Press SDHP Front Squat Double Under Box Jump Max Effort

WOD 04.05.2021

Objectifs: En ce mardi, une version adaptée à la maison de Fight Gone Bad. Vous aurez un max effort à effectuer sur plusieurs mouvements mais vous […]
avril 24, 2021
Sumo Deadlift High Pull dips For Time Couplet

WOD 24.04.2021

Objectifs: Classique couplet avec un volume de répétitions dégressif. Adaptez la charge et les options de mouvements afin d’effectuer ce workout rapidement avec peu de break. […]
mars 22, 2021
Double Under Burpee SDHP Box Jump Max Effort

WOD 22.03.2021

Objectifs: Ce workout vous rappellera un Benchmark et en effet, le format est similaire. Choisissez des options de mouvements qui vous permettent de bouger continuellement durant […]
mars 11, 2021
Handstand Hold SDHP L-Sit Half Squat Jump Max Effort

WOD 11.03.2021

Objectifs: Ce format, vous le connaissez, et pourtant à chaque fois il vous surprend et vous laisse sur le carreau. Adaptez les options de mouvements afin […]
février 20, 2021
For Time SDHP Burpee

WOD 20.02.2021

Objectifs: Un petit couplet simple mais terriblement efficace! Adaptez le volume pour rester constamment en mouvement tout en allant le plus vite possible. Bon week-end! ▶︎Abonnez […]
janvier 28, 2021

WOD 28.01.2021

Objectifs: Seulement deux tours… Mais vu le nombre de répétitions c’est largement suffisant. Adaptez bien vos options de charge, mouvements et stratégie de reps et Let’s […]
janvier 21, 2021
Double Under Air Squat Sumo Deadlift High Pull Fast WOD Metcon

WOD 21.01.2021

Objectifs: Un bon workout type Fast WOD, à l’ancienne, toi même tu sais! Vous aurez les trois modalités dans ce WOD, de quoi bien s’amuser! ▶︎Abonnez […]
novembre 19, 2020
Air Squat SDHP Deadlift Hang Cleans Push Jerk Ring Row

WOD 19.11.2020

Objectifs: Complexe certes mais diablement efficace! Beaucoup de mouvements, un vrai challenge musculaire mais aussi neurologique… De quoi ne pas vous laisser indemne. ▶︎Abonnez vous à […]