Weighted Back Lunges

mars 8, 2021
AMRAP Dips Weighted Lunges Deadlift

WOD 08.03.2021

Objectifs: On démarre la semaine avec un petit AMRAP composé de trois mouvements. Vous travaillerez l’ensemble du corps tout en essayant de faire un maximum de […]
décembre 31, 2020
Chipper KB Swing Sit Up Lunges HSPU Double Under

WOD 31.12.2020

Objectifs: Dernier WOD de l’année. Pas de Zoom prévu mais NO EXCUSES! Amusez vous bien sur ce Chipper, et Bon Réveillon! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne […]
décembre 9, 2020
AMRAP Sprint Lunges SDHP

WOD 09.12.2020

Objectifs: Vous aimez les sprints en voilà un autre! Toujours entrecoupés de récupération mais composés de mouvements unilatéraux afin d’améliorer votre gainage! ▶︎Abonnez vous à notre […]
novembre 17, 2020
Snatch Weighted Back Lunges Goblet Squat

WOD 17.11.2020

Objectifs: Ces 10 minutes vous laisseront des traces… Trois mouvements dont deux axés sur les jambes… Autrement dit, demain vous ne pourrez pas rester assis très […]