février 16, 2020

WOD 16-02-2020

Objectifs: L’objectif de cet entrainement est de rester constant durant les 3 minutes.Prenez des options qui vous permettent de bouger constamment.Concentrez vous sur le kipping : […]
janvier 14, 2020

WOD 14-01-2020

L’objectif de cet entrainement est de travailler sur un gros volume de gymnastique.Le format de travail est de 3′- 4′ de travail pour 3′ de récupération.C’est […]
janvier 10, 2020

WOD 10-01-2020

L’objectif de cet entrainement est de rester constant durant 20′.Retour du travail en strict : concentrez vous sur la qualité de mouvement. Prenez des options qui […]
décembre 19, 2019

WOD 19-12-2019

Benchmark: comparez vos scoresL’objectif de ce wod est de rester constant durant les 3 minutes sur les 5 tours.La charge pour les cleans doit vous permettre […]