septembre 11, 2020
WOD Chelsea push up pull up air squat

WOD 11.09.2020

Objectifs: “Chelsea”. L’un des Girl Workout les plus durs. Il demande une bonne maitrise des mouvements basiques de Gym tout en allant très vite par minute […]
juin 28, 2020

WOD 28.06.2020

Objectifs: On termine la semaine avec un Hero Workout. Il sera majoritairement composé de mouvements de Gym sur un gros volume de répétitions. Adaptez donc ce […]
juin 20, 2020

Home WOD 20.06.2020

Afin de terminer sur une bonne note, vous aurez aujourd’hui un Hero Workout long, douloureux, mais surtout très intense. Vous le savez les Hero WOD sont […]
juin 18, 2020

Home WOD 18.06.2020

Aujourd’hui, vous aurez un WOD en deux parties. Il s’agira de deux sprints de deux mouvements simples d’exécution. Adaptez le volume au besoin et c’est parti! […]
juin 15, 2020

Home WOD 15.06.2020

C’est parti pour un bon Chipper en ce début de semaine. Beaucoup de mouvements, beaucoup de répétitions. Lancez votre meilleure playlist et c’est parti! ▶︎Abonnez vous […]
juin 14, 2020

Home WOD 14.06.2020

En ce dimanche, vous aurez un workout épicé où vous mêlerez un travail de max effort sur deux minutes et un sur 20 secondes soit un […]
juin 8, 2020

Home WOD 08.06.2020

Warm up: 8 tours de: 10 secondes de L-sit 6 cossack squat 3 inch worm WOD: AMRAP 20: 40 AIR SQUAT 20 HOLLOW ROCK 40 REVERSE […]
juin 6, 2020

Home WOD 06.06.2020

Gros programme en cette fin de semaine. Vous aurez à nouveau deux parties avec le retour du Curtis! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez […]
mai 30, 2020

Home WOD 30.05.2020

Que des basiques de Gymnastique dans ce WOD. Malgré tout, concentrez vous sur chacun des points de performances de ces derniers et allez le plus vite […]