Objectifs: C’est parti pour un workout long où vous aurez uniquement des mouvements de Gymnastique. Adaptez le volume et les mouvements pour tenir l’intégralité des 25 […]
Objectifs: Simple mais terriblement efficace. Deux mouvements, un volume dégressif pour vous permettre de garder une bonne cadence et terminer ce WOD rapidement. ▶︎Abonnez vous à […]
Objectifs: Un avant goût de l’Open qui approche à grands pas. Cette version est adaptée pour la maison afin d’expérimenter les workouts proposés en Mars. Have […]
Objectifs: Un “petit” Chipper en ce début de week end. Accrochez vous et allez jusqu’au bout demain c’est repos et vous l’aurez mérité. ▶︎Abonnez vous à […]
Objectifs: C’est parti pour un classique du genre… Cindy! Adaptez les mouvements ou le volume et accrochez vous pour 20min de pure Gymnastique! ▶︎Abonnez vous à […]
Objectifs: Un bon workout type Fast WOD, à l’ancienne, toi même tu sais! Vous aurez les trois modalités dans ce WOD, de quoi bien s’amuser! ▶︎Abonnez […]
Objectifs: C’est parti pour un Tabata où vous aurez 5 mouvements au programme. Votre score sera le nombre de répétitions le plus petit effectué ▶︎Abonnez vous […]
