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Objectifs: HEAVY DAY. Aujourd’hui on retrouve un format que l’on a déjà pratiquer. Comparez vos scores et n’oubliez pas: Soulevez le plus lourd possible. Home WOD: […]
Objectifs: Un workout composé en deux parties. La première sera pour améliorer votre condition métabolique sur une courte période de temps. La seconde améliorera votre endurance […]
Au programme, vous aurez un nouveau mouvement qui vous fera regretter les burpees: Le 2-Pump Burpee. La combinaison d’un Burpee et d’une Push Up. Aujourd’hui il […]
C’est Parti pour le #BoxClash! Toutes les Boxs de CrossFit Louvre vont s’affronter aujourd’hui sur un Chipper “Boule de Feu”. 10 Mouvements, 30 répétitions sur chacun […]
L’objectif de cet entrainement est de coupler deux exercices et de rester constant durant les 21 minutes.Aujourd’hui vous avez le choix sur le mouvement numéro 2.Utilisez […]
Heavy day, votre objectif est donc de soulever lourd.Les séries seront décomposées en deux parties.La première vous permettra d’augmenter votre force pur et la deuxième améliorera […]
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