front squat

octobre 16, 2021
Heavy Day Front Squat Burpee To Target GTO AMRAP With Partner

WOD 16.10.2021

Objectifs: HEAVY DAY. Dans un premier temps, travail de force sur la poussée des membres inférieurs. Ensuite, un workout avec partenaire super fun! Enjoy! ▶︎Abonnez vous à […]
août 24, 2021
Heavy Day Front Squat KB Swing Goblet Squat AMRAP

WOD 24.08.2021

Objectifs: C’est parti pour soulever lourd! Aujourd’hui, vous aurez un travail sur du Front Squat. Il sera suivi d’un Metcon qui améliorera votre endurance des membres inférieurs. […]
août 19, 2021
Heavy Day Front Squat Back Squat

WOD 19.08.2021

Objectifs: C’est parti pour soulever lourd! Aujourd’hui, vous aurez deux variations du Squat: Le Front et le Back. Adaptez la charge en fonction de votre forme […]
août 1, 2021
AMRAP Double Under Burpee Front Squat

WOD 01.08.2021

Objectifs: Terminons la semaine avec un AMRAP composé de trois mouvements. Vous devrez rester le plus constant possible durant le temps imparti. Accrochez-vous et bon Dimanche! ▶︎Abonnez […]
juillet 12, 2021
Heavy Day Weighted Pull Up Front Squat

WOD 12.07.2021

Objectifs: On débute la semaine avec un Heavy Day, où le but sera de soulever lourd sur deux mouvements. Un de Weightlifting, l’autre de Gym. Adaptez mais […]
juillet 6, 2021
Run Burpee Front Squat Triplet For Time

WOD 06.07.2021

Objectifs: On continue la semaine avec un classique Triplet mêlant les trois modalités du CrossFit. Adaptez la charge et le volume afin d’effectuer chaque tour dans une […]
juin 22, 2021
Couplet Run Front Squat For Time

WOD 22.06.2021

Objectifs: Best combo ever! Un mouvement de Weightlifting lourd associé à de la course. Un excellent moyen pour apprendre à gérer un cardio haut avec un mouvement […]
juin 7, 2021
Run Front Squat Air Squat Run For Time Chipper

WOD 07.06.2021

Objectifs: Tu en as marre d’avoir mal aux jambes? Bonne nouvelle ça va continuer! Adapte la charge ou le volume de répétitions et c’est parti pour […]
juin 4, 2021
Run Front Squat Push Press Thruster Chipper

WOD 04.06.2021

Objectifs: Encore une fois, vos jambes vous diront merci. Adaptez la charge en conséquence de façon à effectuer un minimum de break. Bon vendredi! ▶︎Abonnez vous […]