front squat

juillet 12, 2021
Heavy Day Weighted Pull Up Front Squat

WOD 12.07.2021

Objectifs: On débute la semaine avec un Heavy Day, où le but sera de soulever lourd sur deux mouvements. Un de Weightlifting, l’autre de Gym. Adaptez mais […]
juillet 6, 2021
Run Burpee Front Squat Triplet For Time

WOD 06.07.2021

Objectifs: On continue la semaine avec un classique Triplet mêlant les trois modalités du CrossFit. Adaptez la charge et le volume afin d’effectuer chaque tour dans une […]
juin 22, 2021
Couplet Run Front Squat For Time

WOD 22.06.2021

Objectifs: Best combo ever! Un mouvement de Weightlifting lourd associé à de la course. Un excellent moyen pour apprendre à gérer un cardio haut avec un mouvement […]
juin 7, 2021
Run Front Squat Air Squat Run For Time Chipper

WOD 07.06.2021

Objectifs: Tu en as marre d’avoir mal aux jambes? Bonne nouvelle ça va continuer! Adapte la charge ou le volume de répétitions et c’est parti pour […]
juin 4, 2021
Run Front Squat Push Press Thruster Chipper

WOD 04.06.2021

Objectifs: Encore une fois, vos jambes vous diront merci. Adaptez la charge en conséquence de façon à effectuer un minimum de break. Bon vendredi! ▶︎Abonnez vous […]
mai 4, 2021
Home Fight Gone Bad Push Press SDHP Front Squat Double Under Box Jump Max Effort

WOD 04.05.2021

Objectifs: En ce mardi, une version adaptée à la maison de Fight Gone Bad. Vous aurez un max effort à effectuer sur plusieurs mouvements mais vous […]
avril 17, 2021
For Time Power Clean Front Squat V-Up

WOD 17.04.2021

Objectifs: Classique format de volume dégressif sur trois mouvements. Adaptez la charge et le volume de façon à pouvoir faire de longues séries et terminer le […]
avril 12, 2021
V-Up Sit Up Front Squat Russian Twist Down&Up Chipper For Time

WOD 12.04.2021

Objectifs: On débute la semaine avec un workout 100% Core Strength! Adaptez le volume conséquent de répétitions et essayez de terminer dans la target de temps. […]
mars 24, 2021
Front Squat Sit Up Wall Mountain Climber AMRAP

WOD 24.03.2021

Objectifs: C’est parti pour un WOD long en milieu de semaine. Les mouvements et options devraient vous permettre de bouger constamment durant les 22 minutes. ▶︎Abonnez […]