Objectifs: L’intégralité de votre corps se souviendra de ce workout. Malgré le volume dégressif, le WOD sera dur, adaptez le volume ou les mouvements au besoin. […]
Le Air squat est l’un des 9 mouvements fondamentaux dans le CrossFit mais surtout le plus important mouvement de votre vie.Il est capital pour votre santé […]
[instagram url=https://www.instagram.com/p/BvOk3o-gEZm/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false] Présentation et rappel des bénéfices de ces deux mouvements Mouvements: Front Scale, Back Scale
[instagram url=https://www.instagram.com/p/Bu71qgxIxoZ/ hidecaption=false] L’objectif de cet entraînement est de renforcer votre gymnastique sur les mouvements de base, tirage et poussée. Le format d’aujourd’hui est un peu […]
