Objectifs: CHALLENGE DU MOIS. Ce sera le moment de tester votre Gym sur des mouvements de base. Ensuite, un petit workout composé de deux mouvements où […]
Objectifs: Après Jackie, c’est parti pour le Double Jackie! On double les reps et distance ce qui sera un vrai challenge pour votre cardio et votre […]
Objectifs: “Chelsea”. L’un des Girl Workout les plus durs. Il demande une bonne maitrise des mouvements basiques de Gym tout en allant très vite par minute […]
Objectifs: C’est parti pour Jackie! Trois mouvements des trois modalités à effectuer le plus rapidement possible. Un workout qui ne vous laissera pas indifférent. Home WOD: […]
Objectifs: On termine la semaine avec un couplet mêlant de la course avec une distance dégressive et des Pull de Gym avec une difficulté croissante. Adaptez […]
Objectifs: C’est parti pour un workout qui laissera des traces! Plusieurs mouvements de Gym mais où le volume à terme sera très challengeant pour votre haut […]
Objectifs: C’est parti pour un workout qui laissera des traces! Plusieurs mouvements de Gym mais où le volume à terme sera très challengeant pour votre haut […]
Objectifs: On termine la semaine avec un classique. Vous devrez effectuer les pull ups avec le moins de break possible. Concernant la course, essayez de conserver […]
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