Objectifs: On termine la semaine avec un couplet mêlant de la course avec une distance dégressive et des Pull de Gym avec une difficulté croissante. Adaptez […]
Objectifs: C’est parti pour un workout qui laissera des traces! Plusieurs mouvements de Gym mais où le volume à terme sera très challengeant pour votre haut […]
Objectifs: C’est parti pour un workout qui laissera des traces! Plusieurs mouvements de Gym mais où le volume à terme sera très challengeant pour votre haut […]
Objectifs: On termine la semaine avec un classique. Vous devrez effectuer les pull ups avec le moins de break possible. Concernant la course, essayez de conserver […]
Au programme, l’un des “Girls” Workout originels. “Chelsea” La principale contrainte ici sera le temps et vous devrez adaptez les mouvements ou le volume pour tenir […]
Aujourd’hui vous aurez un workout axé sur la gymnastique. Vous aurez deux types de mouvements opposés mais aussi complémentaires: La poussée et le tirage. L’intervalle de […]
Au programme aujourd’hui un Benchmark: Angie. Uniquement de la gym avec plusieurs mouvements qui vous feront travailler l’intégralité de votre corps sur un gros volume de […]
Objectifs: Variante du Wod qui a déjà été programmé le 16/02.L’objectif est de rester constant durant les 3 minutes.Utilisez un scaling sur les pull ups qui […]
Objectifs: L’entrainement du jour s’effectue en team de 3.Chaque athlète doit terminer sa tâche avant de pouvoir changer de mouvement.L’objectif est de faire le plus de […]
Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site. Si vous continuez à utiliser ce dernier, nous considérerons que vous acceptez l'utilisation des cookies.Ok
