juillet 20, 2021
AMRAP Run Pull Up Burpee DB Thruster

WOD 20.07.2021

Objectifs: Le temps vous paraitra long. En effet, en plus d’avoir un workout de plus d’une demi heure, le volume par mouvement sera conséquent. Adaptez donc ce […]
juillet 17, 2021
Partner Workout Devil Press Pull Up

WOD 17.07.2021

Objectifs: On débute le week-end avec un Partner Workout. Vous devrez partager les répétitions avec ce dernier de façon à terminer le workout le plus rapidement possible. […]
juillet 9, 2021
Cindy Pull Up Push Up Air Squat

WOD 09.07.2021

Objectifs: Benchmark Day. Au programme: Cindy. Un classique workout de Gym où vous devrez faire un maximum de tours de trois mouvements basiques en 20 minutes. Parfait […]
juin 26, 2021
For Time Double Under Pull Up

WOD 26.06.2021

Objectifs: Classique couplet à volume variable. Adaptez les options sur les Pull Ups ou les Double Under afin d’effectuer de longue séries de répétitions et terminer ce […]
juin 17, 2021
EMOM Deadlift Hold Pull Up

WOD 17.06.2021

Objectifs: Aujourd’hui vous aurez un vrai travail de Grip à l’aide d’une charge lourde à maintenir sur quelques secondes suivi d’un mouvement de tirage dynamique. La combinaison […]
juin 9, 2021
Helen Benchmark Run KB Swing Pull Up For Time

WOD 09.06.2021

Objectifs: Le maître mot: Envoyez la sauce! Peu importe les options, amusez-vous! Nous sommes heureux de vous retrouver. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez […]
septembre 23, 2020

WOD 23.09.2020

Objectifs: CHALLENGE DU MOIS. Ce sera le moment de tester votre Gym sur des mouvements de base. Ensuite, un petit workout composé de deux mouvements où […]
septembre 18, 2020

WOD 18.09.2020

Objectifs: Après Jackie, c’est parti pour le Double Jackie! On double les reps et distance ce qui sera un vrai challenge pour votre cardio et votre […]
septembre 11, 2020
WOD Chelsea push up pull up air squat

WOD 11.09.2020

Objectifs: “Chelsea”. L’un des Girl Workout les plus durs. Il demande une bonne maitrise des mouvements basiques de Gym tout en allant très vite par minute […]