Objectifs: Vous devrez partager les répétitions avec votre partenaire. Cela vous permettra d’avoir de la récupération durant les 18 minutes pour maintenir une haute intensité tout du […]
Objectifs: On termine la semaine avec un Benchmark: Angie. Un workout 100% Gym avec un volume important de répétitions. Adaptez le volume et/ou les mouvements et envoyez […]
Objectifs: Gym Day! Ce sera le moment soit d’améliorer votre mécanique sur le Muscle Up ou de travailler sur la technique de ce dernier. Ensuite un bon […]
Objectifs: C’est parti pour un classique Benchmark de Gym mais aussi l’un des plus dur. Adaptez les options de mouvements ou le volume afin d’avoir 45” d’effort […]
Objectifs: C’est parti pour un Benchmark afin de débuter le week-end. La distance de course parcourue ne dépendra que de votre niveau en Gym. Adaptez donc les […]
Objectifs: Ce workout sera l’occasion d’améliorer vos mouvements de tirage en Gym. Adaptez les options afin de vous challenger tout en continuant à bouger. Bon Dimanche! ▶︎Abonnez […]
Objectifs: Un AMRAP simple en apparence mais qui vous réservera quelques surprises. En effet, le volume sera croissant sur les Pull Ups, ce qui ne laissera pas […]
Objectifs: Le temps vous paraitra long. En effet, en plus d’avoir un workout de plus d’une demi heure, le volume par mouvement sera conséquent. Adaptez donc ce […]
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