septembre 24, 2021
Nate Benchmark Hero WOD Muscle Up HSPU KB Swing

WOD 23.09.2021

Objectifs: Ce sera l’occasion de comparer votre score avec celui de Juin! Classique Benchmark mêlant Gym complexe et Swings. Parfait pour terminer la semaine en beauté! […]
septembre 1, 2021
Gym Day Practice Handstand Walk For Time Burpee HSPU KB Swing Triplet

WOD 01.09.2021

Objectifs: Gym Day! Comme Lundi, le WOD sera composé de deux parties. La première axée sur le Handstand Walk. La seconde, un Triplet pour envoyer la sauce! […]
août 24, 2021
Heavy Day Front Squat KB Swing Goblet Squat AMRAP

WOD 24.08.2021

Objectifs: C’est parti pour soulever lourd! Aujourd’hui, vous aurez un travail sur du Front Squat. Il sera suivi d’un Metcon qui améliorera votre endurance des membres inférieurs. […]
août 9, 2021
AMRAP Row Burpee KB Swing HSPU

WOD 09.08.2021

Objectifs: Double AMRAP pour bien démarrer la semaine. Vous aurez peu de répétitions sur chaque mouvement de façon à pouvoir faire un maximum de tours rapidement. Enjoy! […]
juillet 18, 2021
Multi AMRAP Metcon

WOD 18.07.2021

Objectifs: Vous ne verrez pas le bout de ce workout. En effet, trois AMRAP s’enchaineront où vous pourrez faire un max de tours. Bon Dimanche! ▶︎Abonnez vous […]
juillet 2, 2021
AMRAP Push Press KB Swing Box Jump Hero Workout

WOD 02.07.2021

Objectifs: Benchmark Day. Retour des Hero workout après les deux Girls Workouts consécutifs. Trois mouvements avec peu de répétitions afin d’effectuer un maximum de tours. Enjoy! ▶︎Abonnez […]
juin 24, 2021
Row KB Swing Chin Up Hold AMRAP

WOD 24.06.2021

Objectifs: Classique AMRAP comprenant trois mouvements des trois modalités. Adaptez la charge ou les options de mouvement afin de rester le plus constant possible durant les 20 […]
juin 9, 2021
Helen Benchmark Run KB Swing Pull Up For Time

WOD 09.06.2021

Objectifs: Le maître mot: Envoyez la sauce! Peu importe les options, amusez-vous! Nous sommes heureux de vous retrouver. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez […]
juin 1, 2021
Sit Up KB Swing Couplet

WOD 01.06.2021

Objectifs: Un petit couplet à volume décroissant, simple mais terriblement efficace. Adaptez la charge pour effectuer les séries Unbroken malgré le grip. Have Fun! ▶︎Abonnez vous […]