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Un bon Chipper bien salé pour terminer cette semaine en beauté! Restez constant tout en essayant de faire de longues séries. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne […]
C’est Parti pour le #BoxClash! Toutes les Boxs de CrossFit Louvre vont s’affronter aujourd’hui sur un Chipper “Boule de Feu”. 10 Mouvements, 30 répétitions sur chacun […]
Pour terminer la semaine vous aurez un travail intermittent sur deux mouvements entrecoupés de récupération sur un gros volume de tours. Trouvez une charge ou un […]
L’objectif de cet entrainement est de réaliser un sprint.Votre temps sur le rameur devrait être proche de votre meilleur temps sur 500m.Allez vite sur les burpees.Utilisez […]
L’entrainement du jour sera coupé en deux : La première partie visez un temps qui vous challenge sur votre mile run, comparez vos scores si vous […]
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