Objectifs: HEAVY DAY. Vous aurez un workout composé de deux blocs. Le premier axé sur le transfert de la force des jambes sur la poussée. Ensuite, le […]
Objectifs: Heavy Day. Votre objectif aujourd’hui: Soulever lourd! Dans un premier temps sur peu de répétitions en force, puis en endurance de force sur le thruster. Enjoy! […]
Objectifs: Le retour des barres lourdes avec un Partner Workout comme on les aime. Adaptez la charge pour effectuer chaque round Unbroken. Enjoy! ▶︎Abonnez vous à notre […]
Objectifs: Le nombre du jour sera 25! Vous aurez un gros volume de répétitions par tour. Adaptez donc ce dernier afin de bouger constamment durant le temps […]
Objectifs: Adaptation d’un Event des Games mais avec partenaire. Vous devrez partager les répétitions avec votre partenaire de façon à aller au bout de ce workout. Challengez […]
Objectifs: C’est parti pour lifter lourd à nouveau. Dans un premier temps, vous pratiquerez le Thruster lourd pour ensuite le pratiquer sous un format wod associé à […]
Objectifs: Encore une fois, vos jambes vous diront merci. Adaptez la charge en conséquence de façon à effectuer un minimum de break. Bon vendredi! ▶︎Abonnez vous […]
Objectifs: Un format de sprint intermittent où la récupération a un unique but… Vous permettre d’envoyer la sauce à chaque AMRAP. Adaptez la charge pour effectuer […]
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