Objectifs: En ce Vendredi, vous aurez un couplet de deux mouvements de Weightlifting. Aussi, la charge sera un vrai challenge. Adaptez donc cette dernière afin de […]
Objectifs: Comme la semaine dernière, vous aurez un WOD 100% Weightlifting. Trois mouvements, 5 tours,… de quoi démarrer la semaine sur les chapeaux de roues! Adaptez […]
Aujourd’hui vous aurez un couplet assez classique mêlant Gymnastique et Weightlifting. Le volume sera dégressif afin de vous permettre de maintenir une haute intensité. ▶︎Abonnez vous […]
Un WOD en deux parties aujourd’hui pour deux fois plus de souffrance! La première sera plus axée sur des mouvements dynamiques et la seconde sur des […]
C’est dimanche et au menu c’est un wod avec partenaire à réaliser avec un minimum d’équipement directement depuis chez vous. Découvrez le stimulus et les standards […]
Aujourd’hui vous aurez un AMRAP 6′ que vous devrez reproduire 3 fois. Trois mouvements, peu de répétitions donc la bonne recette pour aller vite et faire […]
Classique Couplet pour démarrer la semaine. Thrusters et Burpees. Le format de travail sera particulier car vous devrez effectuer vos répétitions le plus vite possible en […]
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