Hang Clean & Jerk

décembre 28, 2020
Mountain Climber V Up AMRAP Hang Clean STO Metcon

WOD 28.12.2020

OBJECTIFS: C’est parti pour une nouvelle semaine où vos épaules vont morfler mais seulement sur 12 minutes. Accrochez et faites un maximum de tours. ▶︎Abonnez vous […]
août 10, 2020

WOD 10.08.2020

Objectifs: On démarre la semaine avec un sprint. Vous aurez deux mouvements de WL avec les éternels Burpees. Vous aurez de la récup entre les deux […]
août 7, 2020

WOD 07.08.2020

Objectifs: WOD SPE WEIGHTLIFTING. Vous retrouvez à nouveau pour la seconde fois le Split Jerk. Comparez vos charges avec la session précédente. Sur la seconde partie, […]
juin 29, 2020

WOD 29.06.2020

Objectifs: Comme la semaine dernière, vous aurez un WOD 100% Weightlifting. Trois mouvements, 5 tours,… de quoi démarrer la semaine sur les chapeaux de roues! Adaptez […]