Objectifs: Workout composé de deux parties. Tout d’abord un Benchmark au rameur suivi d’un couplet rapide et efficace. Parfait pour passer un bon Dimanche. ▶︎Abonnez vous à […]
Objectifs: Un classique AMRAP en ce début de week-end. Vous aurez la combinaison d’un mouvement de Weightlifting et de Gym. Parfait pour ce samedi! ▶︎Abonnez vous […]
Objectifs: Vous connaissez ce format par coeur et pourtant il ne manquera pas de vous surprendre. On continue notre préparation à l’Open avec ce workout qui […]
Objectifs: Un workout en deux parties. La première sera axée sur un travail technique autour du Split Jerk. La seconde sera un classique AMRAP histoire de […]
OBJECTIFS: C’est parti pour une nouvelle semaine où vos épaules vont morfler mais seulement sur 12 minutes. Accrochez et faites un maximum de tours. ▶︎Abonnez vous […]
Objectifs: WOD SPE WEIGHTLIFTING. Vous retrouvez à nouveau pour la seconde fois le Split Jerk. Comparez vos charges avec la session précédente. Sur la seconde partie, […]
Objectifs: Comme la semaine dernière, vous aurez un WOD 100% Weightlifting. Trois mouvements, 5 tours,… de quoi démarrer la semaine sur les chapeaux de roues! Adaptez […]
