Objectifs: On démarre la semaine avec un Gym Day. L’idée durant tout la séance sera de pratiquer l’Handstand Walk au travers de différents ateliers. Ensuite, vous devrez […]
Objectifs: Un bon vieux Hero Workout pour terminer la semaine. Un vrai challenge pour votre force du haut du corps. Adaptez les mouvements ou le volume […]
Objectifs: On démarre le week-end avec un Girl remasterisé. Vous aurez Mary mais dans une version avec moins de répétitions et des mouvements Stricts. Accrochez vous […]
Objectifs: Le Wod a pour objectif de renforcer vos membres inférieurs avec l’utilisation de la charge en position de front rack.Effectuez les lunges sur place, et […]
Objectifs: L’entrainement du jour sera en deux parties. La première partie sera un travail de tirage couplé à un travail de poussée. Challengez vous sur la […]
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