One Leg Squat

mai 10, 2021
For Time Couplet One Leg Squat Pistols Double Under

WOD 10.05.2021

Objectifs: On vous termine les jambes dès le début de semaine. Adaptez bien l’option sur les One Leg Squats et les Double Unders afin de faire […]
mars 7, 2021
HSPU One Leg Squat For Time Couplet

WOD 07.03.2021

Objectifs: Un charmant couplet en ce dimanche. Que des mouvements de Gym mais à exécuter le plus rapidement possible sur un volume de répétitions conséquent. Enjoy! […]
février 18, 2021
Max Effort Double Under Wall Climb One Leg Squat

WOD 18.02.2021

Objectifs: Une minute Max Effort puis une minute de récupération… Pas d’excuses pour ne pas tout donner sur chaque mouvement. Accrochez vous et bon WOD! ▶︎Abonnez […]
février 11, 2021
Push Up Devil Clean One Leg Squat Max Effort

WOD 11.02.2021

Objectifs: Max Effort… c’est le maître mot du workout du jour! Essayez de rester le plus constant possible tout en vous fixant une target à dépasser […]
janvier 18, 2021
Burpees To Target One Leg Squat Couplet For Time

WOD 18.01.2021

Objectifs: C’est parti pour un Couplet en ce début de semaine. Les mouvements seront uniquement axés sur le poids de corps mais le volume important aura […]
janvier 3, 2021
One Leg Squat Wall Climb Jump Over AMRAP Sprint

WOD 03.01.2021

Objectifs: Vous aimez ce format de mini sprint entrecoupés de peu de récupération. Adaptez les options afin d’aller le plus vite possible. Et bon Dimanche! ▶︎Abonnez […]
décembre 11, 2020
Push Press Pistols Up&down Over For time

WOD 11.12.2020

Objectifs: C’est parti pour un classique Triplet mêlant les deux modalités préférées de CrossFitteurs: WL et Gym. Adaptez la charge, le volume ou les options de […]
novembre 24, 2020
One Leg Squat AMRAP Slide DB Split Jerk WOD

WOD 24.11.2020

Objectifs: Vous devrez faire un maximum de tours de ces mouvements que l’on pratique peu. Adaptez la charge, ou les options de mouvements et envoyez la […]
novembre 20, 2020

WOD 20.11.2020

Objectifs: Trois mouvements de Gym, une minute pour effectuer chacun d’entre eux. Cet EMOM peut paraitre simple mais méfiez vous! JM est toujours en charge de […]