Aujourd’hui vous aurez un AMRAP 6′ que vous devrez reproduire 3 fois. Trois mouvements, peu de répétitions donc la bonne recette pour aller vite et faire […]
Pour bien démarrer la semaine, on aura un couplet de Gymnastique mais avec un gros volume de répétitions. Adaptez les mouvements ou le nombre de reps […]
Aujourd’hui, un Benchmark en Strict: “Mary”. Vous devrez essayer de rester le plus constant possible durant les 20 minutes. Bonne nouvelle, RDV à 12h pour le […]
Aujourd’hui, Classique Couplet de CrossFit où l’on travaillera les One Leg Squats. N’hésitez pas à adapter le mouvement avec l’une des options proposées dans la vidéo […]
Objectifs: L’objectif de cet entrainement est d’effectuer des répétitions courtes sur un gros volume total.Chaque exercice devraient prendre 20” maximum et le tour devra être complété […]
Objectifs: L’objectif de cet entrainement est d’effectuer un benchmark sur la gymnastique avec des mouvements complexes.Vous devez être constant durant les 20 minutes.Adaptez le nombre de […]
L’objectif de cet entrainement est de faire un training d’intervalle: 2 minutes de travail pour 2′ minutes de récupération.Votre target est de rester constant durant les […]
Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site. Si vous continuez à utiliser ce dernier, nous considérerons que vous acceptez l'utilisation des cookies.Ok
