septembre 14, 2021
Muscle Up Pull Up DB Snatch

WOD 14.09.2021

Objectifs: Gym Day! Ce sera le moment soit d’améliorer votre mécanique sur le Muscle Up ou de travailler sur la technique de ce dernier. Ensuite un bon […]
septembre 5, 2021
DB Snatch Row For Time Partner Workout

WOD 05.09.2021

Objectifs: Let’s Go pour un Workout avec partenaire où vous devrez partager la distance et les répétitions. Faites en sorte de changer rapidement afin de conserver un […]
août 12, 2021
For Time DB Snatch DB Clean & Jerk

WOD 12.08.2021

Objectifs: A la fin de ce workout, vous tiendrez les Dumbbells en horreur. En effet, deux mouvement de Weightlifting, un gros volume de répétitions, et une Dumbbell: […]
juillet 13, 2021
DB Snatch Burpee Wall Walk With Partner

WOD 13.07.2021

Objectifs: C’est parti pour un workout avec partenaire. Le but sera soit de s’aider, soit le mettre dans la sauce! Bref, s’amuser et passer un “bon” moment! […]
juillet 7, 2021
AMRAP DB Snatch Ring Dips

WOD 07.07.2021

Objectifs: On reprend le format de “The Chief” pour l’appliquer deux mouvements opposés: le DB Snatch et les Dips. Adaptez la charge et l’option de mouvement afin […]
juin 19, 2021
For Time Triplet DB Snatch Run Toes To Bar

WOD 19.06.2021

Objectifs: On débute le week-end avec un workout simple mais terriblement efficace. Adaptez la charge pour les Snatch et l’option de mouvement sur les T2B afin de […]
juin 8, 2021
AMRAP Push Up DB Snatch

WOD 08.06.2021

Objectifs: Dernier WOD extérieur sous le signe du sprint et de la résistance musculaire! Adaptez la charge et les mouvements et envoyez la sauce pour ce […]
juin 5, 2021
Triplet Double Under DB Snatch V-Up For Time

WOD 05.06.2021

Objectifs: Trois mouvements, un volume dégressif, une bonne occasion de pratiquer vos Double Unders. Adaptez l’option sur ces derniers pour éviter d’être bloqué. ▶︎Abonnez vous à […]
juin 2, 2021
Couplet For Time DB Snatch Burpee Tuck Jump

WOD 02.06.2021

Objectifs: Un classique couplet en ce milieu de semaine. Adaptez la charge et le volume afin d’effectuer vos séries unbroken. Accrochez-vous et amusez-vous bien! ▶︎Abonnez vous […]