juillet 13, 2021
DB Snatch Burpee Wall Walk With Partner

WOD 13.07.2021

Objectifs: C’est parti pour un workout avec partenaire. Le but sera soit de s’aider, soit le mettre dans la sauce! Bref, s’amuser et passer un “bon” moment! […]
juillet 7, 2021
AMRAP DB Snatch Ring Dips

WOD 07.07.2021

Objectifs: On reprend le format de “The Chief” pour l’appliquer deux mouvements opposés: le DB Snatch et les Dips. Adaptez la charge et l’option de mouvement afin […]
juin 19, 2021
For Time Triplet DB Snatch Run Toes To Bar

WOD 19.06.2021

Objectifs: On débute le week-end avec un workout simple mais terriblement efficace. Adaptez la charge pour les Snatch et l’option de mouvement sur les T2B afin de […]
juin 8, 2021
AMRAP Push Up DB Snatch

WOD 08.06.2021

Objectifs: Dernier WOD extérieur sous le signe du sprint et de la résistance musculaire! Adaptez la charge et les mouvements et envoyez la sauce pour ce […]
juin 5, 2021
Triplet Double Under DB Snatch V-Up For Time

WOD 05.06.2021

Objectifs: Trois mouvements, un volume dégressif, une bonne occasion de pratiquer vos Double Unders. Adaptez l’option sur ces derniers pour éviter d’être bloqué. ▶︎Abonnez vous à […]
juin 2, 2021
Couplet For Time DB Snatch Burpee Tuck Jump

WOD 02.06.2021

Objectifs: Un classique couplet en ce milieu de semaine. Adaptez la charge et le volume afin d’effectuer vos séries unbroken. Accrochez-vous et amusez-vous bien! ▶︎Abonnez vous […]
mai 25, 2021
For Time Couplet DB Snatch Run

WOD 25.05.2021

Objectifs: Couplet à volume dégressif sur des DB Snatchs entrecoupé par de la course. Adaptez la charge pour effectuer les reps unbroken. ▶︎Abonnez vous à notre […]
mai 19, 2021
AMRAP Couplet DB Snatch Double Under

WOD 19.05.2021

Objectifs: Couplet en mode sprint mais avec de la constance durant les 9′. Visez 1 tour par minute et amusez vous bien! ▶︎Abonnez vous à notre […]
mai 12, 2021
DB Snatch Pull EMOM

WOD 12.05.2021

Objectifs: Un “petit” WOD long en ce milieu de semaine. Vous aurez deux mouvements de tirage: un par transfert de puissance, le second plus strict. Enjoy! […]