bar muscle up

octobre 5, 2021
Gym Day Bar Muscle Up AMRAP EMOM Rowing Plank Hollow To L-Sit

WOD 05.10.2021

Objectifs: Gym Day. Votre objectif sera d’améliorer la technique de votre Muscle Up. Ensuite, vous aurez un renforcement plus technique autour de ce dernier. Enjoy! ▶︎Abonnez vous […]
août 16, 2021
Triplet Run Msucle Up Double DB Snatch

WOD 16.08.2021

Objectifs: On débute la semaine avec un workout qui vous challengera. Vous aurez un beau combo de toutes les modalités du CrossFit. Adaptez la charge et […]
août 8, 2021
Run with MB Pull Up Chest To Bar Bar Muscle Up For Time Chipper

WOD 08.08.2021

Objectifs: Ce workout sera l’occasion d’améliorer vos mouvements de tirage en Gym. Adaptez les options afin de vous challenger tout en continuant à bouger. Bon Dimanche! ▶︎Abonnez […]
juillet 27, 2021
With Partner For Time Bar Muscle Up Squat Clean

WOD 27.07.2021

Objectifs: C’est parti pour un WOD avec partenaire où vous devrez partager les répétitions afin d’aller vite et terminer le workout dans la target de temps imparti. […]
septembre 23, 2020

WOD 23.09.2020

Objectifs: CHALLENGE DU MOIS. Ce sera le moment de tester votre Gym sur des mouvements de base. Ensuite, un petit workout composé de deux mouvements où […]
août 25, 2020

WOD 25.08.2020

Objectifs: Après une première partie axée sur la Gym. Vous aurez le Challenge du Mois qui sera un Cardio Crusher! Have Fun! Home WOD: Remplacez les […]
août 20, 2020

WOD 20.08.2020

Objectifs: Aujourd’hui vous aurez un sprint composé des 3 modalités du CrossFit. Il sera très challengeant sur le haut du corps. Adaptez la charge ou les […]
juillet 31, 2020

WOD 31.07.2020

Objectifs: On termine la semaine avec un couplet mêlant de la course avec une distance dégressive et des Pull de Gym avec une difficulté croissante. Adaptez […]
février 5, 2020

WOD 05-02-2020

L’objectif de cet entrainement est de réaliser un sprint.Votre challenge sera au niveau du grip.Prenez 3 minutes de récupération.Puis recommencez !Comparez vos deux scores, vous devriez […]