strict HSPU

avril 19, 2021
For Time Test Quarter HSPU STOH Hang Clean Double Under

WOD 19.04.2021

Objectifs: Vous pensiez y échapper mais non, voici bel et bien l’un des Workouts Test des Quarts de Finales. Adaptez bien vos options de Gym et […]
avril 1, 2021
Strict HSPU Kipping HSPU Double Under For Time

WOD 01.04.2021

Objectifs: On continue la préparation pour la plage. Le workout, aujourd’hui, sera axée sur la force de poussée mais aussi sur le cardio. Enjoy! ▶︎Abonnez vous […]
décembre 20, 2020
Handstand Hold Strict HSPU Kipping HSPU Swing Pull Double Under Chipper

WOD 20.12.2020

Objectifs: C’est parti pour un WOD où vous retrouverez un paquet de mouvements. Adaptez bien vos options sur les HSPU et terminez en beauté cette semaine. […]
novembre 10, 2020

WOD 10.11.2020

Objectifs: Votre objectif? Rester le plus constant possible durant les 16 minutes sur trois mouvements de Gymnastique. Adaptez ces derniers ou le volume et c’est parti! […]
août 28, 2020

WOD 28.08.2020

Objectifs: Un bon vieux Hero Workout pour terminer la semaine. Un vrai challenge pour votre force du haut du corps. Adaptez les mouvements ou le volume […]
août 15, 2020

WOD 15.08.2020

Objectifs: En ce samedi, vous retrouverez un WOD contenant les 3 modalités du CrossFit. Ainsi, adaptez la charge ou les mouvements pour terminer ce workout le […]
juin 27, 2020

WOD 27.06.2020

Objectifs: On démarre le week-end avec un Girl remasterisé. Vous aurez Mary mais dans une version avec moins de répétitions et des mouvements Stricts. Accrochez vous […]
juin 19, 2020

WOD 19.06.2020

[instagram url=https://www.instagram.com/p/CBmjyqoCZoE/?utm_source=ig_web_copy_link hidecaption=false] Objectifs: Vous devrez effectuer les 5 tours prescrits le plus rapidement possible. Deux mouvements: de la course et un plus complexe de Gymnastique: […]
avril 10, 2020

Home Workout – WOD 10.04.2020

Au programme un Chipper contenant des mouvements avancés de Gymnastique. Choisissez bien vos options afin de compléter de longues séries.