strict HSPU

août 28, 2020

WOD 28.08.2020

Objectifs: Un bon vieux Hero Workout pour terminer la semaine. Un vrai challenge pour votre force du haut du corps. Adaptez les mouvements ou le volume […]
août 15, 2020

WOD 15.08.2020

Objectifs: En ce samedi, vous retrouverez un WOD contenant les 3 modalités du CrossFit. Ainsi, adaptez la charge ou les mouvements pour terminer ce workout le […]
juin 27, 2020

WOD 27.06.2020

Objectifs: On démarre le week-end avec un Girl remasterisé. Vous aurez Mary mais dans une version avec moins de répétitions et des mouvements Stricts. Accrochez vous […]
juin 19, 2020

WOD 19.06.2020

Objectifs: Vous devrez effectuer les 5 tours prescrits le plus rapidement possible. Deux mouvements: de la course et un plus complexe de Gymnastique: le Strict HSPU. […]
avril 10, 2020

Home Workout – WOD 10.04.2020

Au programme un Chipper contenant des mouvements avancés de Gymnastique. Choisissez bien vos options afin de compléter de longues séries.
mars 23, 2020

Home Workout – WOD 23.03.2020

Aujourd’hui, un Benchmark en Strict: “Mary”. Vous devrez essayer de rester le plus constant possible durant les 20 minutes. Bonne nouvelle, RDV à 12h pour le […]
mars 9, 2020

WOD 09-03-2020

Objectifs: L’objectif de cet entrainement est de travailler votre force sur le haut du corps.Concentrez vous sur la position du dos lors de la phase de […]
mars 2, 2020

WOD 02-03-2020

Objectifs: L’objectif de cet entrainement est de travailler votre résistance de force sur la gymnastique.Les 4 premiers tours devraient être faits unbroken; basez vous la dessus […]