juillet 2, 2021
AMRAP Push Press KB Swing Box Jump Hero Workout

WOD 02.07.2021

Objectifs: Benchmark Day. Retour des Hero workout après les deux Girls Workouts consécutifs. Trois mouvements avec peu de répétitions afin d’effectuer un maximum de tours. Enjoy! ▶︎Abonnez […]
juin 13, 2021
Run Air Squat Push Press For Time

WOD 13.06.2021

Objectifs: Triplet de CrossFit.com qui est en apparence simple mais méfiez-vous! Les workouts les plus simples sont souvent les plus destructeurs! Bon Dimanche! ▶︎Abonnez vous à […]
juin 4, 2021
Run Front Squat Push Press Thruster Chipper

WOD 04.06.2021

Objectifs: Encore une fois, vos jambes vous diront merci. Adaptez la charge en conséquence de façon à effectuer un minimum de break. Bon vendredi! ▶︎Abonnez vous […]
mai 4, 2021
Home Fight Gone Bad Push Press SDHP Front Squat Double Under Box Jump Max Effort

WOD 04.05.2021

Objectifs: En ce mardi, une version adaptée à la maison de Fight Gone Bad. Vous aurez un max effort à effectuer sur plusieurs mouvements mais vous […]
février 28, 2021
Couplet For time Push Press Double Under

WOD 28.02.2021

Objectifs: Un classique couplet mêlant le Weightlifting et la Gym. Le volume sera dégressif sur les Push Presses afin de vous permettre de garder une haute […]
janvier 31, 2021
Max Effort For Time Push Up Double Under Kneeling Jump Push Press

WOD 31.01.2021

Objectifs: 1 minute ça a l’air de rien mais le temps vous paraîtra long. Adaptez la charge et l’option de mouvement sur les Doubles Unders afin […]
décembre 16, 2020
Pull Push Press For Time

WOD 16.12.2020

Objectifs: Deux mouvements, un volume dégressif. Vous devrez effectuer les répétitions demandées le plus rapidement possible… Si vous le pouvez… ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : […]
décembre 11, 2020
Push Press Pistols Up&down Over For time

WOD 11.12.2020

Objectifs: C’est parti pour un classique Triplet mêlant les deux modalités préférées de CrossFitteurs: WL et Gym. Adaptez la charge, le volume ou les options de […]
décembre 4, 2020
For Time Handstand Walk Push Press Goblet Squat

WOD 04.12.2020

Objectifs: Triplet sur 10 Rounds aujourd’hui. Vous retrouverez un mouvement peu pratiqué à la maison: l’Handstand Walk. Selon vos possibilités logistiques, adaptez ce dernier afin de […]