Clean & jerk

octobre 11, 2021
Barbells For Boobs Grace Clean JErk For Time Benchamark

WOD 11.10.2021

Objectifs: Après quelques mois, revoici: Grace! Un excellent workout pour améliorer votre barbell cycling tout en augmentant votre résistance musculaire. Cette fois-ci pour une bonne cause: La […]
juin 25, 2021
Grace Clean & Jerk For Time Barbell Cycling

WOD 25.06.2021

Objectifs: C’est parti pour le Benchmark Day! Au programme: Grace! Un excellent workout pour améliorer votre barbell cycling tout en augmentant votre résistance musculaire. Have Fun et […]
mai 17, 2021
AMRAP Max Reps Burpee Clean&Jerk crossfit.com

WOD 17.05.2021

Objectifs: Une adaptation d’un CrossFit.com qui mettra à mal votre mental. Au fur et à mesure du WOD et du temps décroissant accélérez votre cadence. Bon […]
mai 14, 2021
Chipper Clean&Jerk Swings Step Up Deadlift Double Under

WOD 14.05.2021

Objectifs: Un charmant Chipper en cette fin de semaine. Un volume de répétitions croissant et une large variété de mouvements… Parfait pour ce week-end prolongé, have […]
décembre 6, 2020
Clean&Jerk V-Up Burpee Tuck Jump For Time

WOD 06.12.2020

Objectifs: Fin de semaine avec un classique Triplet mêlant Weightlifting et Gymnastique. Adaptez la charge et les options de mouvements et donnez vous à fond! ▶︎Abonnez […]
juillet 6, 2020

WOD 06.07.2020

Objectifs: On débute une nouvelle semaine avec un WOD Benchmark: un Girl. Vous aurez un volume de répétitions à effectuer le plus rapidement possible sur un […]
avril 29, 2020

Home WOD 29.04.2020

Une combinaison de deux mouvements plutôt simple en apparence. Seulement, le nombre de tours et le ratio temps de travail / temps de récupération aura raison […]
février 10, 2020

WOD 10-02-2020

Objectifs: Cette semaine nous ferons des benchmarks, comparez vos scores avec la fois précédente.Aujourd’hui, vous aurez deux classiques du CrossFit.Les 30 répétitions devraient être faites le […]
février 5, 2020

WOD 05-02-2020

L’objectif de cet entrainement est de réaliser un sprint.Votre challenge sera au niveau du grip.Prenez 3 minutes de récupération.Puis recommencez !Comparez vos deux scores, vous devriez […]