Objectifs: Couplet avec un volume de répétitions conséquent sur vos jambes. Adaptez donc la charge et le volume au besoin pour terminer ce workout rapidement avec […]
Objectifs: On se remet tranquillement de Noël avec ce workout dont le format est inspiré de “The Chief”. Vous y retrouverez les trois modalités du CrossFit. […]
Objectifs: C’est parti pour un classique Triplet mêlant les deux modalités préférées de CrossFitteurs: WL et Gym. Adaptez la charge, le volume ou les options de […]
Objectifs: C’est parti pour le classique 21-15-9 cependant pas si vite, vous devrez effectuer ce dernier en reverse! Profitez donc des 2′ de récupération pour vous […]
