Up&Down Over

avril 28, 2021
Down And Up Over Deadlift Couplet For Time

WOD 28.04.2021

Objectifs: Couplet avec un volume de répétitions conséquent sur vos jambes. Adaptez donc la charge et le volume au besoin pour terminer ce workout rapidement avec […]
février 25, 2021
DB Snatch Pull Up&Down Over AMRAP Sprint

WOD 25.02.2021

Objectifs: Vous retrouverez un format similaire à ce que vous avez pratiquez hier. A chaque fois un couplet à répéter un maximum de fois en 3′. […]
décembre 26, 2020
Up&Down Over Double Under OHS AMRAP Workout The Chief

WOD 26.12.2020

Objectifs: On se remet tranquillement de Noël avec ce workout dont le format est inspiré de “The Chief”. Vous y retrouverez les trois modalités du CrossFit. […]
décembre 11, 2020
Push Press Pistols Up&down Over For time

WOD 11.12.2020

Objectifs: C’est parti pour un classique Triplet mêlant les deux modalités préférées de CrossFitteurs: WL et Gym. Adaptez la charge, le volume ou les options de […]
décembre 2, 2020
Front Squat Up&Down Sprint 21159

WOD 02.12.2020

Objectifs: C’est parti pour le classique 21-15-9 cependant pas si vite, vous devrez effectuer ce dernier en reverse! Profitez donc des 2′ de récupération pour vous […]